дома

Компотите са идеални за бебета след третия месец. Ползите от приготвянето на компоти у дома са много. Първо, те са по-евтини и, второ, те са 100% естествени. В зависимост от вида на плодовете, които сте избрали да правите компотите, ползите ще варират..

Най-често срещаните компоти са ябълките и крушите, и двете съдържат витамини А, С и Е. Сред най-важните ползи от компотите е, че помагат за правилното функциониране на храносмилателната система на бебето и предотвратяват запек благодарение на фибрите. Не са ли прекрасна закуска?

Какво е компот?

Компотът е подобен на плодово сладко, но с много по-малко захар. Много специалисти го смятат за зеленчуков резерват. Този резерват произхожда от Франция и Германия. Всъщност името компот е вариант на компот, чийто превод от френски на испански означава: смес.

Компотът е създаден, за да може плодовите култури, като ябълките, да продължат много по-дълго. Ето защо най-известният компот е ябълката, тъй като той е бил в изобилие и в двете страни. Понастоящем, компоти могат да се правят от почти всеки плод: круши, банани, ягоди, банан, ананас, наред с много други.

Какви са ползите от приготвянето на компоти у дома?

Ябълкови компоти те са лесно смилаеми, те не са тежки за стомаха и могат да бъдат погълнати от всеки. Те не само се препоръчват за най-малките в къщата, но и улесняват процеса на хранене за хора, които страдат от следните състояния:

  • Проблеми с дъвченето.
  • Рани в устата.
  • Киселинност.
  • Затруднено преглъщане на храна.
  • Хора с диабет (специални компоти без захари).

Единствените хора, които не могат да се насладят на ползите от приготвянето на компоти у дома, са тези, които страдат от непоносимост към фруктоза.

Как да приготвим домашен компот от ябълки?

Като цяло ябълките и крушите са първите плодове, които се хранят на бебета. За тях е по-лесно да смилат тези плодове, отколкото други като манго или диня. Домашен ябълков компот съдържа високи нива на фибри и вода, което е идеално за хидратиране на най-малките.

По същия начин, ябълката осигурява естествени захари, които лесно се усвояват от тялото на бебето. В допълнение, той съдържа витамин С и е перфектен плод за защита на сърдечно-съдовата система (както се предлага от това изследване от Университета в Рединг). По същия начин, той допринася за укрепването на защитните сили на организма, според това проучване от университета Корнел (САЩ).

Ако искате бебето ви да консумира повече витамин С, можете също да приготвите компоти от киви или цитрусови плодове у дома. Но в тази публикация ще споделим a рецепта за ябълково пюре, което ще ви покажем по-долу:

Съставки

  • 1 ябълка.
  • 2 чаени лъжички вода.

Подготовка

  • Измийте ябълката много добре.
  • Обелете го и го нарежете на квадрати.
  • Поставете квадратчетата ябълка в блендер.
  • Добавете 2-те малки супени лъжици вода.
  • Започнете да разбивате, докато не остане нито едно парче от плода.

Ако забележите, че компотът е твърде дебел за вашето бебе, можете да добавите още малко вода и да го разбъркате, докато се разреди по-силно.

Най-доброто от даването на домашни компоти на бебета

Домашни компоти съдържат високи нива на полиненаситени мастни киселини, фибри и аминокиселини. Това е идеално за състава на тъканите, които бебето ще развие. И в по-малка степен те съдържат натрий и въглехидрати.

По същия начин, работи добре, за да помогне за възвръщането на апетита на детето, и дори от майката, благодарение на голямото количество витамини, които те съдържат. По същия начин домашните компоти имат противовъзпалителни свойства, които помагат на бебето да има по-добро храносмилане.

Следователно това е една от първите храни, които специалистите препоръчват да се дават на бебета след периода само на кърмене. Тази класическа бебешка закуска, освен вкусно, много лесно се приготвя. Но е приятно и за възрастни, при които помага за предотвратяване на заболявания като рак и сърдечно-съдови заболявания.

Това са някои от предимствата на приготвянето на компоти у дома за най-малките. Определено, Те са най-добрият вариант да започнем да въвеждаме плодове в диетата на нашите деца.

След като прочетохте тази статия, осмелете се да проверите ползите от приготвянето на домашни компоти. Ще станете експерт!