Мексико Сити. ден и следователно отслабнете.
Д-р Наталия Лорънс разработи това приложение, наречено FoodT, което вече е достъпно безплатно за устройства с Android. А учените от университета в Ексетър показаха, че десет минути на ден от тази „мозъчна тренировка“ са достатъчни, за да се премахне механизмът на умственото възнаграждение, осигурен от сладки или мазни храни, което води до по-нисък калориен прием.
Основният механизъм е прост: според неотдавнашни невронаучни изследвания повечето хора избират сладка или мазна храна, защото тя активира системите за възнаграждение на мозъка, стимулирайки отделянето на допамин и ендорфини; Това кара човека да изпитва приятни усещания и вследствие на това иска повече от тази храна.
Разбийте мита, диетичните напитки не ви помагат да отслабнете
Тогава FoodT работи, като показва бърза последователност от изображения на здравословна храна и сладка или мазна храна, а потребителят трябва да реагира бързо, като докосне екрана само когато се показва здравословна храна. Според учените простият акт на игнориране на угоената храна и установяване на механизъм за реакция към здравословната храна кара мозъка да се „препрограмира“ и да усети апетит към здравословна храна.
В проучване, проведено върху 83 души, които са играли с приложението четири пъти седмично, те показват загуба на тегло и намаляват приема на калории с приблизително 200 Kcal на ден. Еквивалентът на шоколадова поничка.
„Много е вълнуващо да видим, че нашето безплатно и лесно обучение може да промени хранителните навици на хората към по-добро и да има положително въздействие върху живота им“, каза д-р Лорънс.