Хранителни ключове

Моделът ни показва кои продукти не липсват в нейните седмични менюта

През последните години социалните мрежи се превърнаха в прозорец за научаване на много различни реалности от нашата. Удобен и бърз начин за разширяване на хоризонтите, където, ако говорим за мода, красота и здраве, Instagram надминава останалото.

хладилника

Не става въпрос да вярваме на всичко, което виждаме в интернет, по номинал, а страхотни професионалисти дават своите съвети чрез тази платформа. Късметлия за всеки, който иска да научи повече, например, здравословното изхранване.

Тенденция, за която също са се подписали многобройни познати лица показвайки начина си на живот чрез вашия профил. Такъв е случаят в случая на Ариадна артилерия, който споделя най-добрите си йога упражнения, рецепти и дори списъка си за пазаруване със своите последователи.

Канарският модел сподели чрез своя Instagram някои от продуктите, които не може да липсва във вашия хладилник. Идеален начин да вдъхновим следващите ни посещения на пазара.

Бяхме щастливи да открием, че Ариадна, въз основа на нейната публикация, се ангажира основни храни за нашата гастрономия, като картофи, лук, спанак, чесън и чушки. Чудесна избор на овощна градина това винаги трябва да е в нашия дом.

В допълнение, несправедливо забравени в много случаи, ние също намираме във вашия списък за пазаруване нахут и леща. Бобовите растения са гъвкава, достъпна и вкусна съставка. Просто трябва да изберете кой е любимият ви начин да ги ядете, защото те имат голямо количество хранителни вещества с почти никакви калории.

Чрез този списък също открихме, че моделът не забравя подправки и ароматни билки като канела, чили на прах, куркума или дафинов лист. Идеален за аромат към нашите ястия, без да се налага да прекалявате със сол.

Междувременно в категорията на животински протеин, поне в тази селекция сме попаднали на сьомга, паламуд и риба тон. Въпреки че в други публикации сме виждали как яйцата също са част от вашите основи за кухнята.

Известният стих на латинския автор Десети юни Ювенал вече го казва, „mens sana in corpore sana“. Това ще рече, "Здрав дух в здраво тяло". Размисъл върху важността на грижи се за нашия екстериор заедно с нашия интериор.

Максима, която вече можем да постигнем по много прост начин, вдъхновена от предложенията на Ариадна артилерия. Не става въпрос за пълнене на хладилника ни, като следвате всяка от стъпките му, трябва да ги адаптирате към вашите вкусове и обстоятелства, но винаги да помните, че добрата храна е символ на енергия и здраве.