Приложения за отслабване Диета с нисък ГИ https: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.creamsoft.mygi & hl = bg Това е специално приложение за хора с диабет, тъй като позволява да се знае гликемичния индекс, че емисията

начин

Тънък с щракване

Безразлично е, че не знаете какво трябва да ядете или какво упражнение трябва да направите, за да отслабнете, тъй като има десетки приложения за смартфони това може да ви помогне. и безплатно.

Избрахме най-добрите. Тези, които ви позволяват да преброите консумираните калории, предлагат планове за обучение, казват ви колко килограма можете да загубите за определено време. Хайде, изгодна сделка. Прекарайте стрелките отдясно, за да ги откриете.

Диета с нисък GI

Това е специфично приложение за хора с диабет, тъй като позволява да се знае гликемичният индекс, който съдържат храните. Тази функция е идеален за всеки, тъй като помага да се регулира нивото на кръвната ни захар и по този начин да ни попречи да искаме да изпием.

Морков глад

Това е приложение, подходящо само за най-оригиналните. Този инструмент ви прави забележка, ако не постигнете целите си, високи и хумористични, но също и комплименти, ако се справяте добре.

Всяка диета за отслабване трябва да бъде свързана с упражненията, дори и да е лека. Един от най-добрите спортове за отслабване е бягането и това приложение може да ни помогне да постигнем целите си. Помогнете за различни програми и нива на търсене, за да можем от първия ден да започнем да тренираме с рутинни дейности, които включват секции за бягане и секции за ходене, освен че ни показва серия от практически упражнения, които ни помагат да напредваме по по-специфичен начин.

Бодбот

Личен треньор, който предлага персонализирани тренировки в зависимост от настоящата ни форма, нашето време за обучение и целите, които човек иска да постигне. Това приложение съставя план, който включва серия от упражнения, които допълват хранителния контрол. Идеален инструмент за влизане във форма, постигане на по-голяма гъвкавост или придобиване на сила, чрез ежедневни упражнения и постоянно наблюдение на нашата прогресия.

FatSecret

Ако броенето на калории не е вашето нещо, FatSecret е вашият инструмент. Това е приложение, което отчита калориите, които консумирате, докато ги посочвате. Вашият Посочвате колко килограма искате да свалите и за колко време, и приложението ви казва общите калории, които трябва да ядете на ден, за да постигнете целта си. Освен това той предоставя хранителна информация за всяко ястие. В края на всеки ден FatSecret отговаря за добавянето на общото количество, погълнато, с подробности дали сте спазили плана или не.

Runtastic

Приложение, предназначено за кардио упражнения на открито, Сред чиито възможности, разбира се, са тренировките за бягане, колоезденето и туризмът. Той измерва изминатото разстояние и изгорените калории, наред с други опции. Това приложение следи вашите тренировки и физически дейности, освен че ви мотивира да го постигнете. Единственият недостатък е, че винаги трябва да носите мобилния си телефон със себе си.

My Fitness Pal

Идеално приложение за отслабнете. Ако изходим от основата, че чудодейните диети не съществуват и че най-добрият начин да намалим тези излишни сантиметри, които винаги са ни останали в кръста, е като контролираме какво ядем всеки ден. Това е философията, приложена от това приложение, което изчислява по прост и лесен начин калориите, които приемаме при всяко хранене и ни помага да следим.

Fitstar

Това е приложение, съвместимо с My Fitness приятел, така че можете да комбинирате обучението, което Fitstar ви предлага с хранителен контрол и мониторинг. Този инструмент предлага стандартни тренировки и възможността всяка от тях да ги персонализира въз основа на своите цели и физическа подготовка.

DailyBurn

Този инструмент е повече от хранителен дневник и списък с упражнения, които да правите навсякъде. Той също така предлага хранителни насоки и изчислява калориите, които трябва да консумирате въз основа на вашето тегло, височина и цели.

Диета точка

Ако нямате време да помислите какво да приготвите, което няма много калории, Diet Point е вашето приложение. Помага ви при подготовката на менютата, към които да ги адаптирате калориите, които трябва да консумирате, за да отслабнете. Той има 150 планове, класифицирани в различни категории и направени според базалния ви метаболизъм.

Бегач

Това приложение е класика за наблюдение на състезания. Съдържа графики с резултати, прогнозата за времето, когато правим сесията, и възможността да предизвикаме колеги и приятели.

Клуб за обучение на Nike

С това приложение можете да тренирате под наблюдението на обучители на Nike а също така се мотивирайте, като преминете тренировката с приятелите си. Много пълен инструмент с видеоклипове, които учат как да се прави упражнението правилно и аудио записи, които обясняват тренировките на всеки ден. Те имат повече от 100 безплатни планове.

Фитнес строител

Това приложение, също посветено на физическото обучение, предлага повече от хиляди видове безплатни тренировки и има няколко нива, както и повече от седем хиляди изображения и видеоклипове, които да ви научат.

Fitbit

Fitbit проследява вашия напредък по измерете разстоянието, което изминавате и калориите, които изгаряте. Той също така има дневник за храна и брояч на калории и предлага възможност за споделяне на резултатите с други потребители на приложението.

Джонсън и Джонсън

Johnson & Johnson предлага 7-минутни тренировки или нещо друго, ако имате повече време, тъй като се нуждаете само от стол, за да ги завършите. Идеален за хора с малко свободно време.

Lifesum

Това е дневен дневен ред, в който записвате изядената храна и изпълнените упражнения. Той също така измерва нивото на консумирани мазнини, протеини и въглехидрати.

Загуби го!

Чрез прост интерфейс, това приложение отчита консумираните калории и ви предлага планове за отслабване. Имате възможност да го свържете с вашата социална мрежа, за да споделите с всичките си последователи своя напредък и впечатления.