Ще намерите много приложения за отслабване, за премахване на калории, за започване на работа във фитнес света; Както и да е, нормалното нещо, очевидно е, че хората искат да отслабнат.

Този тип ситуация, позоваването на теглото, винаги може да се превърне в спорен въпрос, тъй като има известна чувствителност към него и много хора не знаят как да се справят с реалността на техния размер.

Но какво се случва, когато хората не искат да отслабнат, а трябва да ги качат?

Същият проблем е: необходими са правилна диета, нетърпение и добра дисциплина, за да можете да го постигнете.

За да ви помогнем в това, подготвихме списък с най-добрите приложения за наддаване на тегло, за да можете да имате по-здрав и по-грижовен външен вид.

Качвам килограми

Ganar Peso е интерактивно списание, което можете да изтеглите безплатно, за да знаете как да се храните, ако искате да качите няколко килограма.

Това списание предлага седмично меню, много добре обяснено и структурирано, така че да можете да следите колко балансирана е вашата диета всеки ден.

Също така е добър вариант, ако често имате проблеми със създаването на разнообразни, но здравословни и вкусни менюта.

много добре

Ниско съдържание на въглехидрати

Може би името му ви кара да мислите, че е приложение за отслабване, но кой е казал, че трябва да ядете въглехидрати безпорядъчно, ако искате да напълнеете?

Напротив, трябва да сте сигурни, че се храните здравословно, така че да наддавате на телесна маса, вместо да „наддавате“, като консумирате излишни мазнини и въглехидрати.

Най-логичното е, че напълнявате, ядейки плодове и зеленчуци или балансирани ястия, които ги включват, и това ви предлага Low Carb.

Това приложение има много функции, които ще ви бъдат полезни в процеса: измервател на телесна маса, календар на хранене, така че да не повтаряте ястията и да контролирате това, което ядете, измерване на калориите на всяко ястие и ви показва как много и кога да се яде.

Диети за напълняване

Това е още едно просто приложение, което е проектирано изключително да помогне на потребителите да наддават на тегло.

Инструментът предоставя ценна информация за телесното тегло, диетата и други здравословни области, които влияят на диетата, за да ви помогне да разберете основния проблем.

Ще ви предостави седмично меню с предложения за ястия, които можете да консумирате, така че да започнете да наддавате по адекватен и постепенен начин.

Освен това ще ви покаже колко ежедневни ястия трябва да консумирате и как да го направите по правилния начин и в точното време.

Fooducate

Fooducate е приложение, известно, защото ви помага да се храните здравословно, за да отслабнете, но също така е много полезно за вас да разберете как да се храните балансирано.

Не мислете, че отслабването е съвсем различно при напълняването му, защото и на двамата е общо, че се нуждаят от здравословна диета и с Fooducate ще можете да научите повече за здравословната и наистина хранителна диета.

Това приложение е много добре структурирана общност, където ще получите информация за естествените храни, тези, които купуваме в супермаркета, захарите и т.н., и ви позволява да сканирате техния код, така че да можете да разберете за техните съставки.

Общността Fooducate винаги предоставя подходяща информация с храната и като потребител можете да споделите своите съмнения и да започнете в този свят на „здравословни“.

Когато създавате своя профил в този инструмент, можете да го персонализирате, за да предоставя повече информация за вашата възраст, пол, вид храни, които харесвате, тегло, здравословни състояния (холестерол, алергии, непоносимост и т.н.) и много други.

С него можете да контролирате консумацията на въглехидрати по подреден и персонализиран начин.

Вегетариански диети и рецепти

(РАСТИТЕЛНОСТ)

Не мислете, че ви предлагаме да отидете на 100% веган, но както вече казахме, трябва да увеличавате ежедневно приема на плодове и зеленчуци.

С това приложение можете да научите повече за храната, плодовете и зеленчуците, за да можете да се насладите на техните свойства и богатство.

Има много вкусни рецепти за вас, които ще ви вдъхновяват всеки ден и които ще ви покажат различен и вкусен начин за приготвяне на онези зеленчуци, с които не се разбираме много добре.

Не забравяйте, че много пъти сме самосъзнателни относно здравословното хранене, защото нямаме и най-малка представа как да приготвяме храна по прост и приятен начин.

В приложението можете да изтеглите много пълно ръководство за вегетарианска кухня, с приказни и прости рецепти.

Можете също така да изясните съмненията в общността на веганите, които участват там, и да намерите ресторанти от този тип близо до вас.

MobiCeliac

Това приложение е предназначено да помогне на целиакиите или тези, които не могат да консумират глутен, да се хранят богато и здравословно.

Ако не сте целиакия, все пак бихте могли да се възползвате от нея, защото е безплатна и ви предлага много вкусни рецепти, които можете да включите в диетата си, за да наддадете на тегло.

MobiCeliac има много разнообразен списък на тези храни, които винаги консумираме и които са богати на глутен, както и представя алтернативи, които могат да ги заменят.

MySugr

Тъй като не искаме да оставяме никого настрана, ще ви покажем и приложение за диабетици.

MySugr е предназначен да води запис на всичко или свързано с ежедневното здраве на потребителите, страдащи от диабет: контрол на нивото на захар, количество въглехидрати, използване на инсулин, хранене и лекарства и др.

Той има много функции, които ще ви помогнат да се радвате на живота, дори ако страдате от това състояние, и това е адаптивно приложение, което защитава вашите данни и ги защитава.

MySugr се интегрира с Google Fit и е приложение номер едно в своя клас.

Runtasty

Това приложение е книга с рецепти, която ви предлага здравословни и прости ястия, които биха могли да бъдат добър вариант за вас.

Всяка рецепта ви предоставя необходимата хранителна информация: количество глутен, въглехидрати и мазнини, както и вида на рецептата (вегетарианска, веганска и др.). Той има „стъпка по стъпка“, така че можете да ги правите, без да правите грешки.

С Runtasty можете бързо да търсите рецепти, като филтрирате търсенията.

Харесали ли сте приложенията, които сме ви препоръчали? Те са много разнообразни и включват всички видове публика, които искат да се грижат за диетата си и да наддават по здравословен начин.