В тази статия
Детето ви вече може да яде почти всичко, въпреки че трябва да продължите да наблюдавате малките парченца храна. На тази възраст вече ще се сбогувате с бутилката, ако я вземете, въпреки че е възможно също така да имате проблеми със спирането.
Това, че може да яде всичко, не означава, че ще изяде всичко. Всъщност на тази възраст не е необичайно детето ви да е придирчиво. Може да не харесвате много структурата на някои твърди храни или просто да откажете да ядете.
Храна, която можете да предложите
Въпреки че вече може да яде всичко, все пак внимавайте за пуканки, грозде, парчета хот-дог и други храни, с които може да се задави. Винаги трябва да сте с него, когато той се храни.
Тук можете да видите снимки на подходящата порция за възрастта на вашето дете, във всяка от хранителните групи.
Изберете от следните опции във всяка от групите храни:
Зърнени храни, зърнени и бобови култури: Леща, боб, нахут, грах, ориз, тестени изделия, тортили, хляб или всякакви други бобови растения или зърнени култури и зърнени закуски с ниско съдържание на захар.
Зеленчуци: броколи, зелен фасул (зелен фасул, зелен фасул), маруля, спанак, моркови, царевица (царевица), тиквички, чушки или друг зеленчук.
Плодове: ябълка, портокал, круша, банан, праскова, плодове с ниско съдържание на захар или други плодове.
Млечни продукти: пълномаслено краве мляко, пълномаслено кисело мляко, пълно извара, бели сирена.
Постно месо, риба и яйца: месо, пиле, риба (не черупчести), яйце (с бяло), сирене.