Главоболието е един от типичните дискомфорти на бременността, особено през първия триместър, въпреки че някои страдат от него през цялата бременност. Преди да прибегнем до лекарства за лечение, коментираме някои природни средства за облекчаване на главоболието по време на бременност.

главоболието

Но първо нека поговорим за неговите причини. Големите хормонални промени, настъпили в началото на бременността, добавени към увеличения обем на кръвообращението и намаляването на кръвната глюкоза допринасят за много тежко и характерно главоболие, което е концентрирано от двете страни на главата и тила.

При жените, които преди това са страдали от главоболие редовно, те се подчертават по време на бременност, докато други ги страдат за първи път.

Нека да видим тогава някои естествени съвети за облекчаване на главоболието при бременност.

  • Яжте няколко пъти на ден, за да избегнете липса на захар.
  • Изпълнявайте умерени упражнения, за да подобрите кръвообращението.
  • Почивайте в тъмна стая, далеч от светлината.
  • Поставяне на студени компреси на челото или там, където има болка.
  • Легнете от лявата страна, за да улесните кръвообращението.
  • Масажи: натискайте онези точки на главата, където има болка (слепоочия, вътрешна част на очите, врата и т.н.)
  • Почиването и сънят добре е от съществено значение за избягване на главоболие по време на бременност
  • Вземете душ или вана с хладка вода. Парата помага за разтоварване на дихателните пътища, понякога причината за главоболие.
  • Проветрете къщата, пропускайте чист въздух.
  • Пийте течности: поддържането на хидратация е от съществено значение за избягване на главоболие.

Бюлетин за бебета и др

Във всеки случай, ако главоболие при бременност са много интензивни и не намаляват след първия триместър на бременността, препоръчително е да се консултирате с лекар, защото това може да е симптом на прееклампсия, сериозно усложнение при бременност, характеризиращо се с повишено кръвно налягане.