Какво да търсите, ако се притеснявате за дъщеря си или приятел
Първите предупредителни признаци, че дъщеря ви в колеж или приятел в колежа може да имат хранително разстройство, често са не толкова това, което правят, а по-скоро това, което казват.
Опитайте се да разберете как (и колко) тя говори за себе си.
- „Толкова съм дебела. Аз съм прасе ".
- "Бих искал да се видя като нея".
- "На диета съм".
Разбира се, не всеки, който би искал да бъде по-тънък или да изглежда малко повече като супермодел, има хранително разстройство, но този вид саморазрушителен език може да бъде червен флаг. Когато някой започне да проявява постоянна загриженост относно слабината, диетата или телесния образ, може би е време да изслуша малко по-внимателно.
Мразя тялото си
„Не можех да не се сравнявам с всяко момиче, което видях“, казва Джесика, която се бори с анорексията в края на тийнейджърските си години и началото на двадесетте години. По-слаб ли съм от нея? По-дебел ли съм? Беше безкрайно и почти винаги бях дебелата. Това беше единственото нещо, за което мислех, така че беше и единственото нещо, за което исках да говоря ".
Този вид постоянна самокритика е доста често срещан и може да бъде знак за приятели, родители и лекари, че може да се развие хранително разстройство.
„Хранителните разстройства не са свързани с суетата или простото желание да бъдете слаби“, обяснява д-р Алисън Бейкър. „Важно е обаче да не отхвърляте тази част, защото това може да е помощният език. В много случаи това е първият признак. Хората изразяват своите тревоги и оплаквания, като казват, че искат да приличат повече на някой от тяхната общност или като на филмова звезда. ".
Университетът е място, където можете да намерите хора, желаещи да участват в почти всичко, което ви интересува, и критикуването на собственото ви тяло не е изключение. Сега на 25 и след като се възстанови, Джесика казва, че е било лесно да накараш други момичета да говорят за това колко много мразят телата им, дори и да нямат хранително разстройство. „Всички се тревожехме за теглото си“, казва тя. „Винаги имаше някой, който желаеше да отиде с мен в тази бездна“.
Проблеми с теглото
Въпреки че някои опасения за теглото са нормални, комбинацията от тревожност и постоянния натиск да бъдете слаби може да бъде много опасна комбинация за някои млади жени. Историята на тежката тревожност е основен показател за хранителни разстройства по време на колеж.
Д-р Бейкър, детски и юношески психиатър, отбелязва, че ако студентът изглежда много стресиран или депресиран и е обсебен от отслабване, е важно да се намесим.
Д-р Бейкър добавя: „Ако тя казва, че е нещастна или прекалено тревожна и изглежда съвсем различно от последния път, когато сте я виждали, тогава е време да попитате“. Хранителните разстройства включват анорексия, булимия и разстройство от преяждане, всяко с различен набор от признаци.
Анорексия
Анорексията се характеризира с интензивен страх от напълняване. Хората с анорексия стигат до крайност, ограничавайки храната и упражнявайки много, за да избегнат наддаване на тегло.
Признаците, че някой може да има анорексия, включват:
Мания за отслабване: Постоянна загриженост относно възможността за напълняване, за калориите и приема на храни или съставки, които биха могли да „напълнеят“. Обща мания за височина и тегло.
Прекомерно упражнение: Това далеч надхвърля просто ходенето на фитнес всеки ден. Ако някой прекарва часове в бягане на бягащата пътека, за да „изгори“ малка закуска или настоява да избяга дори когато е болен или времето е лошо, това може да е причина за безпокойство.
Избягвайте храната, крийте я и лъжете: Хората с хранителни разстройства често се опитват да скрият случващото се от приятелите и семейството си, което може да затрудни откриването на проблема. Това може да включва:
- Пропускане на хранене или партита, където яденето или пиенето са основното събитие.
- Избягвайте да ходите в трапезарията.
- Казвайки през цялото време, че сте яли твърде много закуска или че „бързате твърде много“, за да ядете.
- Носете широки дрехи, за да скриете загубата на тегло.
Нужда от контрол: Хората, изложени на риск от анорексия, са перфекционисти и често си поставят невъзможни цели, независимо дали става въпрос за отлични оценки, за изключително чиста стая или за председателство на всеки клуб в кампуса. Когато хаосът в колежа затруднява контрола върху заобикалящата ги среда, хората с анорексия се опитват да облекчат стреса и безпокойството, като контролират единственото нещо, за което се чувстват отговорни: телата си.
Тежка загуба на тегло: Отслабването на един тон тегло, особено за кратко време, е истински знак за опасност. Ако някой изглежда изключително слаб, е време да потърси помощ.
Булимия
Подобно на анорексията, булимията е сериозно хранително разстройство, характеризиращо се с непреодолима мания за изображението на тялото и желанието да отслабнете. Въпреки това, той има съвсем различна форма, когато става въпрос за признаци и симптоми.
Булимията се характеризира като цикъл на преяждане (ядене на големи количества храна за кратко време) и прочистване, което може да включва самоиндуцирано повръщане, злоупотреба с лаксативи или диуретици, прекомерно физическо натоварване или комбинация от всичко по-горе. Хората с булимия не са непременно много слаби, което може да затрудни откриването.
Признаците, че някой може да има булимия, включват:
Преяждане и прочистване:
- Купуване и скриване на големи количества храна.
- Скрийте храни, които не са яли, или обвивките след преяждане.
- Измислете причини да отидете до тоалетната, за да се прочистите. Ако някой винаги изчезва след хранене, това е голямо предупреждение.
- Лош дъх, изпотяване под челюстта или бузите, обезцветяване на зъбите, киселинен рефлукс или дори мазоли по кокалчетата от самоиндуцирано повръщане.
Мания за тегло: Говорейки за тегло и ръст повече, отколкото обикновено се счита за нормално. Непрекъснато сравняваме тялото си с това на приятели, непознати и филмови звезди и винаги искаме да постигнем такова тяло.
Отказ от социални събития:
- Липсващи партита, където храненето е важно.
- Спрете да се включвате в неща, на които сте се радвали.
- Смяна на дейности, които пречат на запояването и прочистването.
Разстройство от преяждане
Хората, които се борят с разстройство на преяждане (BED), често ще ядат големи количества храна, но за разлика от хората с булимия, те няма да се опитват да се „прочистят“. Разстройството се различава от анорексията и булимията, тъй като хората с това разстройство не се притесняват да са слаби, въпреки че може да имат проблеми с ниското самочувствие и често да се чувстват виновни или притеснени от някакво наддаване на тегло, причинено от тяхното преяждане.
Хората с разстройство на преяждане могат да се чувстват претоварени или извън контрол (може да им е трудно да се справят със стреса или трудните емоции) и да използват храната като форма на комфорт. Разстройството на преяждането често е свързано с депресия.
Признаците, че някой може да има разстройство с преяждане, включват:
Бързо наддаване на тегло: Преяждането води до увеличаване на теглото и може да причини сериозни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и други. Младите хора, които се препиват, могат да носят много широки дрехи, за да скрият наддаването на тегло.
Крия: Хората с това разстройство често препиват насаме. Ако дъщеря ви се оправдава да се храни сама, крие храна в стаята си или ако сте забелязали, че липсват големи количества, това може да е знак за проблеми.
Депресия и отнемане: Хората с това разстройство често се борят с чувство за вина и срам след преяждане, изпадат в депресия и се оттеглят, продължавайки цикъла на преяждане.
Хранителните разстройства не дискриминират
Разпознаването на хранително разстройство понякога означава поглед отвъд типичния стереотип.
Хранителните разстройства са по-чести при жените, но около 10% от хората с анорексия и 40% от тези с нарушено хранене са мъже. Момчетата и мъжете с хранително разстройство често остават незабелязани. Ако признаците са налице, не изключвайте възможността за хранително разстройство, само защото някой не отговаря на стереотипа.