лоша

Като цяло, когато решим да започнем с диета за отслабване, правим грешката да го правим без лекарско наблюдение, вземаме решения относно храната, която ядем, което може да не е най-подходящото и дори да не вярвате, тялото ни изпраща сигнали, чрез които се опитва да покаже, че съществува риск за здравето ни, затова нека обърнем голямо внимание.

Да имаш лъскава и копринена коса не е само генетично, Доказано е, че има много общо с това, което консумираме ежедневно, защото ако се храните зле или не ядете, космените фоликули ще бъдат засегнати от дефицита на протеини и витамини.

Също така кожата може да бъде засегната, ако нашата диета не е адекватна, Въпреки че бръчките са неизбежни, може да успеем да забавим тези признаци на стареене чрез добри хранителни навици.

Кървене и възпаление на венците и болка в зъбите, Те са друг знак, че не се храним добре, ако пушите, консумирате много захар или алкохол, ще имате тези неблагоприятни ефекти върху здравето на устната кухина.

Рязко отслабване или напълняване, Това е индикатор, че нещо не е наред, ако правите диета под наблюдение, това е нормално, но ако е така, дори и да не сме направили съществена промяна в навиците си, трябва да се притесняваме, тъй като това може да бъде причинено от различни заболявания.

Стомашно разстройство или стомашно-чревни проблеми, Това може да е резултат от лоша диета, липса на фибри, в допълнение към прекомерната консумация на пикантни или силно преработени продукти, като по този начин причинява тези дискомфорти.

Друг симптом е се разболяват много често, Чувствате, че никога не можете да бъдете здрави, трябва да оцените начина си на живот по отношение на това, което ядете, ако спортувате или почивате достатъчно, тъй като не правите тези дейности по правилния начин, причинява дефицити в имунната система.

Че раната отнема време, за да заздравее, Това може да бъде пряко свързано с лошото хранене, което имаме, ако това се случи с вас, трябва да се опитате да спрете да ядете хиперкалорични и мазни храни, тоест тези храни, които са празни калории, които не предлагат никаква полза за тялото.

Друг начин, по който тялото ви предупреждава, че не получава необходимите хранителни вещества, е с проблеми с паметта и концентрацията, тъй като мозъкът се нуждае от хранителни вещества като омега 3, за да функционира правилно.

Ясен знак, че се подхранваме е умора, Умора, това чувство на умора дори когато спим повече от 10 часа, трябва да проверите вида на диетата, която приемате, може да е проблемът.

Ако Главоболие са от дневен ред, може да се дължи на лоша диета, която намалява кислорода в кръвта, което кара някои артерии в мозъка да се разширяват, за да отговорят на енергийните нужди.

Въпреки че изглежда невероятно, ако изгорите вместо тен, Това също е следствие от липсата на витамини поради лоша диета.

Не забравяйте, че поради неблагоприятна диета това ще ви донесе подобни последици при наднормено тегло или недохранване, т.е., Храненето прекомерно или липсата на храна ще повлияе на здравето ни на различни нива, Следователно насоките на професионалисти са жизненоважни, за да бъдете здрави.