Със сигурност неведнъж сме чували, че има хора с проблеми от щитовидната жлеза които имат затруднения с регулирането на различни метаболитни процеси. Един от основните микроелементи, необходими за правилното функциониране на тази жлеза, е йодът, важен минерал за организма по различни причини.

проблеми

Йодът се съдържа в морски храни като водорасли, риби, миди, морска сол, някои зеленчуци също го съдържат ... Този микроелемент се натрупва в щитовидната жлеза, тъй като е основната храна на тази част от нашето тяло и двигателя от образуване на хормони които секретират щитовидната жлеза и които са отговорни за регулирането на различните процеси в тялото.

Понастоящем повечето от нас спазват правилна диета, при която йодът не е оскъден, което ни кара да поддържаме щитовидната жлеза в перфектно състояние, но от друга страна все още има хора, които едва зачитат адекватните дози от това хранително вещество, което е толкова важно в живота ни, и това е от съществено значение за регулирането на метаболизма като цяло и собствените си функции.

A липса на йод може да има сериозни последици върху тялото. В случай на бременни жени, той пряко влияе върху развитието на плода, тъй като е една от основните причини за спонтанен аборт. Но не само той остава там, но в други случаи липсата на този микроелемент е това, което води до дефицити в плода, които могат да причинят физическа и умствена изостаналост.

Друга последица от липсата на йод е прекомерното развитие на щитовидната жлеза, е това, което е известно като гуша и произвежда прекомерен растеж от него, създавайки двойна брадичка на врата, където е. Но не само липсата на йод създава този проблем за нас, но също така ще де-коригира метаболизма, така че да се забави, карайки ни да увеличаваме теглото и умората.

Трябва да имаме предвид, че не само липсата на йод е вредна, но и това излишъкът можете да ни таксувате по същия начин. Излишъкът от този микроелемент е известен като хипертиреоидизъм и носи със себе си последствия като тревожност, безсъние, тахикардия ... тъй като метаболизмът се ускорява прекомерно. Това разстройство е по-рядко от йодния дефицит.

Поради тази причина и за да не се случи това с нас, е необходимо да поддържаме правилните нива на йод в организма. За да постигнете това, просто следвайте правилна диета, богата на това хранително вещество.