Според Ritual Gym 8 от 10 професионалисти страдат от проблем, произтичащ от работата
Едно от притесненията на работниците, които прекарват голяма част от деня в офиса, е как би могло да бъде иначе, здравето си и неразположенията, които страдат причинени от работното им време.
И то е, че според данните на Ritual Gym, 8 от 10 професионалисти страдат от проблем, произтичащ от работата. Като превантивна мярка повечето работници избират практикуването на седмични упражнения или тренировки, всъщност 33% от ръководителите ходят на фитнес като превантивна мярка, докато 90% от тези, които не твърдят, че няма време.
Следователно, това е все по-често за На работното място се насърчават здравословните навици и рутинни практики за служителите с цел популяризиране на здравата компания и по този начин борба срещу лошите здравословни навици по време на работа.
Марина Дуран, директор на Ritual Gym, ни обяснява, че за да оставим след себе си тези проблеми (които вече са първата причина за отпуск по болест сред испанските компании), първото нещо е да можем да интегрираме реалистична рутинна тренировка в наши дни- днешния живот. След като придобиете навика, започвате да усещате и виждате подобрения на физическо и психическо ниво: повече енергия, по-малко болка, по-добро настроение и повече почивка по време на сън. ?
Но кои са частите на тялото, които страдат най-много от офис работата?
The болки в гърба, контрактури на врата, чувство на дълбока болка в кръста или мигрена са болестите, с които работниците се открояват най-много, като това са петте лоши навика, които причиняват гореспоменатата болка и още няколко:
- Лоши пози на работното място (кръстосани крака, портфейл в джоб, извит гръб).
- Излишни часове пред компютъра (напрежение на врата, раменете обърнати напред)
- Лошо натоварване на тежести (лумбална болка).
- Работни пътувания (спи в влака и самолета)
- Носете раници, чанти или чанти през рамо наднормено тегло.
Ръководители, счетоводители, адвокати и административен персонал; пострадалият
Отвъд физическите професии като превозвачи, доставчици, складове и индустриални хамали, от професионалните сектори са ръководители, счетоводители, адвокати и административен персонал, които във фирмите страдат поне десет заболявания годишно според характеристиките и условията на работата им, които причиняват отсъствия.
Според мадридската фитнес зала Ritual Gym, с актуални данни за трудови навици и обучение в компании, осем от десет работници ще страдат от болки в гърба в даден момент от живота си.
? Като цяло болката в кръста е най-честото заболяване. Според публикуваните данни повече от една трета от пациентите с болки в кръста продължават със състоянието след двумесечно лечение. Ето защо е важно да укрепите гърба, за да избегнете появата му. Седмичното обучение със сигурност помага да се предотврати и поддържа тялото в тонус ?, обяснява директорът на центъра, фокусиран върху ръководители и хора с малко време.
Подобни публикации
Все повече са инструментите за избягване на негативните последици от заседналия начин на живот.
Познаваме случая с Mega 2 Seguridad, компания, която има фитнес в ...
Запишете тези 5 упражнения за изгаряне на излишни калории и повишаване на тонуса през работния ден.
Офис стол на колела, десет минути и да не ви е много неудобно. Това е…