работи

Знаете ли, че в допълнение към останалите свойства, триптофанът може да бъде полезен при диети? И знаете ли защо? В допълнение към многото си предимства, триптофанът може да ви помогне да отслабнете.

Научете повече за това как да приемете диета, богата на триптофан, за да отслабнете!

Как да приемате триптофан, за да отслабнете?

Триптофанът не притежава засищаща, изгаряща мазнини или диуретична сила, но има голямо влияние върху нашето настроение, жизненоважна основа за постигане на целите ни, каквито и да са те. Ето как триптофанът може да ни помогне да отслабнем:

  • Много пъти капризност или раздразнителност, причинени от лишаването от храните, които харесваме най-много, за да отслабнем, те са пречка за спазването на диетата: чувстваме се тъжни, липсва ни воля и хвърляме кърпата.
  • В тези случаи може да е полезно да се въведе в нашата диета храни, богати на триптофан които също са съвместими с нашия план за отслабване. Достатъчното снабдяване с тази важна незаменима аминокиселина ще помогне на тялото ви да поддържа адекватни нива на серотонин, което от своя страна ви осигурява балансирано душевно състояние, един от ключовете за успех на вашата диета.

Ако имате въпроси за това как да приемате триптофан, за да отслабнете, можете да се консултирате с диетолог или диетолог, който да ви помогне да направите диета, съвместима със загуба на тегло, и която включва триптофан.

Как да добавите триптофан към вашата диета

The триптофан Той трябва да присъства в нашата диета, тъй като е основно хранително вещество. Това означава, че тялото ни не може да го произведе от само себе си, но се нуждае от него, за да функционира.

Тогава, как да стигнем че тялото ни има необходимия тритофан?

Триптофанът трябва да се доставя или (1) чрез храна, или с храни, богати на тази аминокиселина, или, (2) ако е необходимо, с хранителни или витаминни добавки, които го съдържат като Триптомакс.

1) Триптофанът се съдържа в много храни, но е по-обилен и често срещан богати на протеини храни които са предимно от животински произход, като яйца, постно месо и др.

Следователно хората, които следват вегетарианска или веганска диета, могат да ядат по-малко триптофан, отколкото им е необходимо. Не е задължително обаче да е така: има и растителни източници на триптофан, които могат да бъдат идеално интегрирани във вегетарианска или веганска диета. По този начин, по-голямата консумация на бобови растения (като нахут или фъстъци), зърнени култури (като овес) или плодове (като банани) помага да се осигури необходимия триптофан в вегетариански диети.

две) Ако искаш помогнете на вашата диета нормално с a хранителна добавка, В Triptomax обясняваме какво представлява и как работи.

Това съдържание е написано от екипа на Triptomax. Triptomax, от ESTEVE, е хранителна добавка на основата на триптофан, предлагана на испанския пазар от 2013 г. ESTEVE е водеща химико-фармацевтична група в Испания с важно международно присъствие

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.