Повече въглища могат да бъдат извлечени от мините, като се увеличи броят на вагоните за товаренето му и броят на миньорите, които да ги запълнят. С повече вагони, без да се наемат повече миньори, производството не расте. В случай на „горелки на мазнини“ (или „горелки на мазнини“) се случва същото.

фалшивият

„Да кажем, че въглищата са телесните мазнини и миньорите, нивото на физическа активност или консумацията на енергия от метаболизма. Вагоните са L-карнитин (звездата на„ горелките на мазнини “). Без значение колко вагона сте поставили в мината, ако броят на миньорите се запази, няма да извличаме повече въглища, така че ако не тренирате повече, независимо колко L-карнитин приемате, няма да изгаряте повече мазнини.

L-карнитин, глюкагон, метионин, таурин, холин, инозин, лецитин, пируват, ефедра, азотен оксид, конюгирана линолова киселина, креатинин. Това са някои имена на веществата, по-известни като „изгарящи мазнини“, превод на английския „изгарящи мазнини“.

Лазерният медицински институт (IML) припомня на своя уебсайт (www.iml.es), че това име датира от 90-те години, когато Нийл Д. Барнард пише книгата „Храни, които карат да отслабнете: негативният калориен ефект“ ( "Храни, които могат да Ви отслабнат: Ефектът от отрицателните калории).

Барнард защити, че някои храни съдържат по-малко калории, отколкото тялото влага в храносмилането си, така че, като ги ядете, отслабвате. Според IML обаче „няма храни с отрицателни калории и/или със свойства за изгаряне на мазнини, тъй като сами по себе си и името, и физиологичната му основа са погрешни.

Какво да не се прави?

Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) публикува на своя уебсайт (www.seedo.es) поредица от поведения, които препоръчва да се избягват по отношение на този тип продукти.

Никога не следвайте фармакологични лечения без официална регистрация или при които техният количествен и качествен състав не е посочен.

Избягвайте да използвате магистрални формули (чудотворни капсули), в които се смесват различни съединения, като хормон на щитовидната жлеза, диуретици, амфетамини, лаксативи, хвощ и др.

Не забравяйте, че хормонът на щитовидната жлеза не се използва за лечение на затлъстяване и освен това благоприятства консумацията на протеини и намалява костния калций, ускорявайки остеопорозата.

Доказано е, че употребата на гонадотропини, диуретици и лаксативи няма показания за лечение на затлъстяване.

Забравете бързите диети. Повечето работят за сметка на телесната вода и мускулната маса, а не на мазнините. Техният успех се крие в обещанието за отслабване без диета и без промяна на навиците.

Евтиното е скъпо. Неговите опасности за здравето са много: депресия, психоза, тревожност, хипертония, сърдечни аритмии, бъбречна фиброза, тиреотоксикоза и т.н. Освен страховития „йо-йо ефект“.

Кога и как работи?

Ефективността на тези вещества за изгаряне на мазнини се дължи на спортната практика. Без упражнения тези продукти не правят нищо.

Типичният случай е този на спортиста, който практикува бодибилдинг с много интензивна програма и голямо износване, подложен на силна физическа и диетична дисциплина. Когато този културист ще се представи на състезание и е в сезон на максимална подготовка, той може да прибегне до продукти за изгаряне на мазнини, които ще завършат дефинирането на мускулите, като елиминират остатъците от мазнини.

Най-популярни са тези, които съдържат L-карнитин, който е аминокиселина, която действа чрез въвеждане на мастни киселини в митохондриите на клетката. Тук клетката изгаря мазнините, за да получи необходимата енергия, за да остане жива. Клетките синтезират собствения си L-карнитин, ако е необходимо. Така че, ако ви доставим повече от необходимото, без да ви принуждаваме да работите по-усилено, няма да получите нищо.

Памукът не мами

В своя блог д-р Хосе Енрике Кампило излага математическия модел, който демонтира съществуването на чудеса за изгаряне на мазнини.

Професорът по физиология в Университета в Естремадура потвърждава, че „някои кремове за отслабване в своята агресивна реклама идват да дават конкретни обещания. Например, един от тях провъзгласява, че когато се прилага върху кожата на талията, той е в състояние да намали талия с 4 см за 40 минути ".
Д-р Campillo сравнява талията с цилиндър, чиято височина ще бъде около 10 cm. Разликата между обема, който би имал цилиндърът в началото (76 см) и 40 минути по-късно (72 см), ще бъде 474 куб. См. С други думи, сметаната би разтворила почти половин килограм мазнини за малко повече от 30 минути.

"Не знаем съдбата на тази разтворена мазнина. Съмнително е тя да се елиминира чрез бъбреците. Възможно е само тя да се метаболизира. Ако е така, като се има предвид, че при изгаряне на мазнини се произвеждат 9 ккал на грам, 4000 ккал щеше да се освободи след 40 минути И това неизбежно щеше да повиши телесната температура с няколкостотин градуса. Целият човек щеше да се разтопи ".

Поставете горелки за мазнини на кръста

Хайде, чудеса не съществуват. Тогава само иронията може да доведе до заглавието като „Магически и чудодейни лекарства за лечение на затлъстяване“ конференцията, която ръководителят на отделението по физиология на Медицинския факултет в Бадахос предложи преди години в Саламанка пред Националния конгрес на испанското общество за изследване на затлъстяването. Хосе Енрике Кампило се позова на продукти, които, нанесени на талията, обещават да намалят 4 см за 40 минути.

Д-р Кампило обаче не искаше да поставя под съмнение ефектите от споменатия продукт, "но това, което е вярно," каза той, "е, че това е ефект, който трябва да се изучава във всички университети в света, тъй като противоречи на законите на физиката ". Изследователят, автор на „Затлъстелата маймуна“ (Critique, 2004), е разработил математически модел, който показва, че ако това, което обещава този крем, е вярно, когато се прилага върху дадено лице, „то би повишило телесната температура с няколкостотин градуса . Човекът би се разтопил напълно ".

Те са чудодейни продукти

Освен това медицински източници посочват, че тези видове продукти „нямат индикации или ефективност при лечението на наднормено тегло и могат да понесат предполагаеми потребителски измами, в допълнение към потенциални опасности за здравето поради странични ефекти“. Тези източници (които предпочитат да останат анонимни) припомнят, че „продукт като депуралин, чиято реклама в праймтайм часове гарантирано елиминира килограми отпадъци, наскоро беше изтеглен от пазара поради токсични симптоми на хепатит“.

Медицинската преценка на лекарите, които са искали да отговорят, без да бъдат идентифицирани (други дори не са взели ръкавицата от интервюто), не е изненадващо, ако, както обяснява уебсайтът salud.com в статията „Антицелулит, намаляване и изгаряне на мазнини кремовете са измама ', се взема предвид, че „атакуването на тези продукти може да предизвика гнева на производителите“. Всеки би направил същото, ако годишните приходи от 20 милиона долара бъдат заплашени, според данните в индустрията в САЩ. Достатъчно е да си спомним, че по-рано тази година разследванията на продуктите на Herbalife след съдебно дело за измама изпратиха акциите на компанията да паднат с 12% на Уолстрийт само за два дни.

И така, защо те все още се продават? Или още по-добре, защо има такива, които ги купуват? Клиничният психолог Лупе Естрада има някои отговори: "Водени са от желанието да загубят сантиметрите, които смятат, че са останали, и да го направят бързо и лесно. Те обикновено знаят, че чудесата не съществуват, но не могат да устоят на нереалистичната надежда за постигането му. ". Преди всичко, добавя той, при непрекъснатата рекламна бомбардировка, на която са подложени, или от уста на уста ", което кара хората избирателно да останат с това, което смятат за много добро за тях, без да се има предвид, че човекът който е обяснил чудесата на продукт X, той го прави по много субективен начин, в много случаи насърчаван от плацебо ефект, който предотвратява прехвърлянето на цялата информация, която наистина влияе върху тази загуба на мазнини или тегло ".

Тази реклама с „радио макуто“ е много разпространена във фитнес залите, спомня си Хуаньо Оя. „Практически всички те продават или препоръчват този тип продукти, като L-карнитин, нозитол, аминокиселини, шейкове.“, Обяснява той, „въпреки че съм склонен да мисля, че успехът му се дължи повече на ефективността на неговия търговски разпространение, тъй като те са свързани с много специфичен пазар. " Недостатъкът на този излъчен канал, оплаква се биологът и спортният инструктор, е, че понякога те забравят „дисциплината, многото часове във фитнеса и здравословната и балансирана диета, която обикновено е зад тялото, която те са видели и приели. Като цел ".