Ако сте решени да отслабнете и да се отслабвайте отговорно, със здраве и резултати, продължавай да четеш. След това ще обясня насоките, които трябва да следвате, както и помощните средства, за да можете да отслабнете и да отслабнете правилно.
Всички ние в даден момент от живота си сме обмисляли да отслабнем или по здравословни или физически причини, или за да се чувстваме по-добре със себе си.
Със сигурност ще знаете, че е от съществено значение да се храните балансирано, както по отношение на консумираните калории (съответстващи на разходите на всеки един), така и качеството на хранителните вещества, които приемаме.
3 аспекта, които трябва да имате предвид при отслабване и отслабване по здравословен начин
По този начин има 3 елемента, които трябва да вземем предвид, за да намалим телесните мазнини: хранана и подхраненин (какво ядем), какво харчим (с ежедневна активност и упражнения fíпсихо) и помощ с продукти които наклоняват баланса в наша полза.
Какво ядем
На първо място и като общи насоки е важно да не ограничавате никаква храна и ограничете или премахнете доколкото е възможно потреблението на това, което не е необходимо, като напр преработени храни, наситени мазнини и захарилиизискани грижи.
Количествата ще повлияят и на калориите, които консумираме, както и на дела на различните групи хранителни вещества. Идеалното е това зеленчуците заемат половината от нашата чиния, въглехидрати една четвърт и още една четвърт за мазнини и протеини.
Тези мазнини, за които говорим, са здравословни и необходими за усвояването на витамини А, D, Е и К и за образуване на основни компоненти за нашето тяло. Например мастните киселини от групата на Омега помагат за транспорта и метаболизма на мазнините и намаляват вероятността от сърдечно-съдови инциденти.
Какво харчим
Що се отнася до отслабването, е важно да се прецени баланса между приема на калории и диетата ни. В деня, в който тренираме, няма да се храним по същия начин, както в деня, в който не сме, точно както храненето ни ще варира в зависимост от вида на тренировката/физическата активност, която правим.
По този начин мускулната работа ще изисква по-голямо количество протеини и аеробната работа, въглехидратите и минералите.
Аптечни продукти, които ви помагат да отслабнете
Продуктите, добавките и хранителните добавки, предлагани на фармацевтичния пазар, имат научно одобрение, което липсва на тези извън този пазар. Безопасността е на първо място и да знаете, че това, което приемате, ще бъде ефективно за отслабване. В противен случай ще изложите здравето си и/или ще изхвърлите парите си.
Важно е да се подчертае, че този тип аптечни продукти за отслабване са помощник за това какво ядете и какво харчите. Всичко като цяло трябва да върви ръка за ръка, за да постигнете целите, които сте си поставили. В противен случай тези продукти няма да имат очаквания резултат и няма да отслабнете или да отслабнете.
След като видите потопа от продукти от този тип, ще се запитате: кои продукти са най-подходящите за мен? Кои са най-ефективните?
Най-добрите ефективни продукти за бързо отслабване, продавани във фармацията
Ще опиша подробно видовете ефективни продукти за отслабване които съществуват и кога и кога се препоръчват.
- Отцеждане/пречистване: показан при всяко започване на лечението
- Засищане
- Липоблокери
- Въглехидратни свързващи вещества
- Кръвоносна
- Горене на мазнини
- Заместители
Отцеждане и пречистване
Дренажът и/или почистващите препарати са от съществено значение в началото на всяка конкретна диета за отслабване, тъй като те премахват излишната течност и токсини, като по този начин подготвят тялото да изгаря мазнините по-ефективно.
Композиции като артишок, глухарче или хвощ имат тези свойства. Заедно с тях можем да намерим и други вещества в DETOX сиропа и ампулите DETOXFORTE от хранителната линия Tcuida.
Ако в допълнение към пречистването ви е интересно да заситите апетита си, има продукт, който го комбинира и се нарича MOLK, с естествен или ягодов аромат.
Засищане
Съставките, които обикновено се използват за засищане, са растителни влакна, които увеличават размера на стомаха ни с вода и които не се усвояват. Линията за хранене на Tcuida има SACIAFIT, който съдържа екстракт от дъвка от рожков, много ефективен за този ненаситен глад.
Засищането се препоръчва на хора, които имат много апетит, а също така помагат за регулиране на чревния транзит, много често, когато има промени в диетата.
Липоблокери
Липо-блокерите се използват за улавяне на част от мазнините, които поглъщаме чрез храната. Когато диетираме, обикновено намаляваме приема на мазнини, така че можете да използвате тези свързващи вещества в точно определено време (когато си тръгвате от дома, за да ядете) или ако не сте в състояние да намалите мазнините, които ядем.
Екстрактите от полизахариди и бета-глюкани от гъбата Agaricus Bisporus, които съставляват NUTRICONTROL, блокират липидите, намалявайки калориите, които приемаме, тъй като предотвратяват усвояването на мазнините.
Най-известният липоблокер е хитозанът, но бъдете внимателни, силата на свързване на мазнините на гъбите е 80%, 175 пъти по-голяма от известния хитозан.
Въглехидратни свързващи вещества
В този раздел главният герой е зелено кафе, което освен че намалява усвояването на въглехидратите, които ядем, активира и метаболизма, помагайки ни да изгаряме мазнините.
Ако сте любители на тестените изделия и въглехидратите като цяло и не можете да си помогнете, препоръчвам NUTRICOMPLET, който съдържа екстракт от зелено кафе.
Кръвоносна
Когато сме променили циркулацията, задържаме течности, отпадъците не се отстраняват правилно и следователно се засягат реакциите, необходими за изгаряне на телесните мазнини. За да се разбере, това е като когато има колапс на магистрала, всичко върви по-бавно и неефективно, може дори да има изолирани и изолирани мазнини, които не можем да изгорим. Това се случва в случая на целулит.
За лечение и профилактика на здравето на кръвообращението и целулита, можем да вземем конски кестен или месарска метла сред другите компоненти, които имаме във PHYTOCIR FORTE.
Горене на мазнини
The ефективни продукти за изгаряне на мазнини от аптеката Трябва да ги приемаме в случай на по-локализирана и непокорна мазнина. За да изгорим повече, можем да увеличим метаболизма със зелен чай, зелено кафе или ябълков оцет.
В зависимост от ситуацията на всеки пациент ще използваме едната или другите съставки заедно с диетата и упражненията, които правим.
Tcuida Nutrition има четири продукта, като всеки се фокусира върху лична ситуация и/или момент на лечение:
- КОНТРОЛЕР: Препоръчва се, когато има упорити мазнини, придружени от целулит. Съдържа зелен чай, ябълков оцет, горчив портокал, папаин, ананас, алое вера и витамини B5, B6 и B1.
- NUTRICOMPLET: Показан за тези, които не могат да се откажат от въглехидратите. Съдържа зелено кафе, какао и витамини В1, В2 и В6.
- NUTRI-CLA: За хора, които ядат много и/или се хранят извън хранене. Съдържа корейско масло от кедрови ядки и Clarinolº (CLA).
- НУТРИКСИЛ: За тези последно пропуснати килограми и/или с напреднал целулит. Съдържа ябълков оцет, ствол от ананас и папаин.
Заместители
Както подсказва името им, те заместват храненето, за да осигурят адекватен прием на хранителни вещества и калории. Те са много удобни за обяд или лека закуска (ПРОТЕИН БАР от хранене Tcuida) или за допълване на диетата със специфично хранително вещество, като протеини (PROTEIC SHAKE от вкус на шоколад Tcuida за хранене).
Това са много добри продукти, които можете да намерите във Farmacia Vida и които ще ви помогнат заедно с подходяща диета и упражнения, за да отслабнете, да бъдете по-здрави и да се чувствате по-добре.
Ако имате нужда от персонализиран съвет, за да разберете кое лечение е най-доброто за вас, не се колебайте да се свържете с нас по имейл или чрез чата на нашия уебсайт, ще се радваме да ви помогнем.
Лорена Толедано Мартос.
Завършила фармация │ Колегиален номер: 308332.