диета

ПРОЕКТИРАЙТЕ ВАШАТА "ДИЕТА"

Как да използваме силата на създаването на собствената си "диета", за да култивираме здравословен начин на живот, съзнателно благополучие и естествено тегло без жертви

(без да се налага да харчите цяло състояние за отделни сесии)

Знаете ли, че по-голямата част от хората, които спазват диета, или по културна традиция, или по препоръчителни диетични насоки, не успяват да научат основите на здравословното хранене, наистина да се свържат с физиологичните и емоционалните нужди на тялото си и да отслабнат?

Всъщност повечето имат много съмнения относно това, което всъщност трябва да ядат.

През последните години хранителната индустрия подтикна потребителите да избират вид диета. Ами ако палео, веганска, вегетарианска, кетогенна, без глутен ... или новата диета, която е модерна.

А що се отнася до диетичната индустрия за отслабване, тя ни лъже от десетилетия. Те ни накараха да повярваме, че трябва да намалите приема на калории и да ги преброите, създавайки физически и емоционални здравословни проблеми за много хора.

Реалността е, че изживяването на хранене чрез диета, независимо дали е здравословно или желаете да отслабнете, е много ограничаващо. Диетите са много ефективни, за да ви накарат да се чувствате виновни, объркани, капризни и изкушени от това, което не можете да ядете.

Освен, че сте съкрушени от мисълта да се опитате да водите по-здравословен начин на живот: Има твърде много противоречива информация и всичко изглежда толкова трудно, скъпо и отнема много време! вярно?

Това не помага в процеса да се чувствате добре със себе си, напротив, спазването на диета може да убие вашата радост. Но най-лошото е, когато спазвате диета, сякаш това е религия, и чувствате, че ако се отклоните малко от установените догми, сте съгрешили.

За щастие има решение!

Представете си ... да вървите ръка за ръка с холистичен здравен треньор, сертифициран от Института за интегративно хранене® (IIN, водещата световна школа за холистично хранене), и ...

  1. Предимства
  2. Подробности
  3. Съдържание

Открийте информацията, от която се нуждаете, за да поемете контрола върху здравето и силата си ...

Увеличете енергията и премахнете дискомфорта, който може да ви причини лошо храносмилане, няколко излишни килограма, чувство на умора или настроение.

Внимателно детоксикирайте тялото си.

Премахнете подуването и абсорбирайте хранителните вещества от храната.

Накрая достигнете здравословния си диапазон на тегло.

Подобрете настроението, паметта и концентрацията си.

Подобрете имунитета си, за да не се разболявате толкова често.

Пригответе здравословни и лесни ястия, които можете да приготвите за по-малко от 20 минути (ще получите ръководство с лесни и питателни рецепти).

Научете как да складирате килера си и да готвите със здравословни съставки.

Научете за здравословните стратегии и навици, които можете да използвате до края на живота си, за да се грижите за себе си и цялото си семейство.

В ПРОЕКТИРАНЕТО НА ВАШАТА «ДИЕТА» програма първо ще създадете визията на това, което искате да постигнете, след това ще завършите 7-те модулни модула на програмата, където ще научите основните основи, за да разберете основите на съзнателната диета и ще го приложите на практика:

Създаване на вашето идеално ястие (ще получите необходимата информация, както и пълно ръководство за рецепти).

Практикувайки внимателност, намаляване на стреса и борба с апетита си.

Проучване на важността на доброто храносмилане и разбирането на вашия микробиом: две ключови части за разбиране на тялото ви и научаване как да го подхранвате по-добре за правилното му функциониране и естественото възстановяване на теглото.

Научете как да намалите захарта и с какво да я замените.

Планиране на вашата храна.

Научете се да поддържате здравословно тегло и навици.

СЪЩО ВКЛЮЧВА ПОДАРЪК:

БОНУС: Медитацията визуализира отслабването ви.

Във всеки модул имате раздел с упражнения и препоръки, както и някои свързани документални филми.