Вашият браузър не може да покаже това видео

отслабнете

Знаете ли, че има храни, които могат да ни помогнат да намалим мазнините в тялото си?


  • 1. Зелен чай

  • 2. Канела

  • 3. Овес

  • 4. Яйца

  • 5. Кисело мляко


Днес ви предлагаме новини, които могат да изненадат много от вас: не всички калории са еднакви. Всяка от тези 10 храни, които ви представяме във видеото, се метаболизират по различен начин и преминават през различни процеси в тялото.

Какво означава това? По принцип, че има някои храни, които могат да ни помогнат да отслабнем, докато се грижим за нашето здраве и благополучие.


1. Зелен чай


Чаят е пречистващата напитка par excellence, въпреки факта, че всеки чай има различни свойства, истината е, че всички помагат при задържане на течности и детоксикация на тялото.


2. Канела


Канелата стимулира храносмилането, а също така помага за понижаване на кръвната захар. Той също има свойства антиоксиданти и антибактериални средства, което помага на тялото ни да бъде сто процента. Също така, знаехте ли, че тя може да бъде заместител на захарта? Препоръчваме ви да опитате с кисело мляко или чай.


3. Овес


Тази зърнена култура едва ли допринася калории, идеално е да го закусите оттогава има много енергия, без да ни кара да качваме няколко излишни килограма.


4. Яйца


Консумирането на яйцата цели и за предпочитане варени или сварени, помага на правилно функциониране на метаболизма, което кара мазнините да се консумират по-бързо.


5. Кисело мляко


Натуралното кисело мляко е голям съюзник на храносмилането, съдържа калций, който освен че е полезен за костите, насърчава изгарянето на мазнините.


The капсаицин е веществото, което прави пипер лют, и също е a вещество, което помага за изгаряне на мазнини и натрупани захари. За да овкусите всичките си ястия!


7. Червени плодове


Червени плодове като боровинки или малини може да предотврати усвояването на определени мазнини. Те също са богат на антиоксиданти, които поддържат тялото ни активно.


8. Орехи


Въпреки че може да изглежда противоречиво, тъй като ядките са с високо съдържание на калории, това са перфектни закуски. Те съдържат фибри, протеини и здравословни мазнини. Разбира се, те трябва да се консумират умерено.


9. Гуакамоле


Авокадото е една от най-ефективните закуски за намаляване на глада и изгаряне на мазнини. Богат на витамин В6, той противодейства на кортизола, хормона на стреса и една от причините за изграждането на коремни мазнини.


10. Сладък картоф


Освен че съдържат витамини А, С и В6, известните още като сладки картофи са отличен антиоксидант. Помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, генерира по-малко инсулинова резистентност и предотвратява превръщането на калориите в мазнини.