Консултации по хранене

Създадохме специфични менюта, за да издържим натоварването на предизвикателството и да ви помогнем да постигнете целите си, независимо дали става въпрос за загуба на мазнини, качване на мускули или и двете.

training

Подобрете физическото си състояние

Целта на предизвикателството е да подобрите всички аспекти на вашето физическо състояние: сила, мощ, скорост, ловкост, издръжливост, мобилност ... за да станете пълноценен спортист, който знае как да се адаптира и да функционира във всеки тип задача, която се предлага.

Чувствайте се способни да се изправите пред всяко предизвикателство

След завършване на предизвикателството ще се почувствате способни да се изправите пред всяко предизвикателство, което сте си поставили, натиснете тялото си до краен предел и успейте. Ще научите конкретни загрявки за всеки тип обучение, както и форми за възстановяване, предназначени за това обучение.

Различни тренировки

Ще редувате през 5-те дни от седмицата различни видове тренировки (сила, издръжливост, анаеробика, функционална сила, скорост, техника на движение, ловкост). В допълнение, тази година предизвикателството се развива: Той има две Challenge програми силен o Предизвикателство отслабване. Разликата между силното и отслабването е в диетата и в тренировките в петък.

Работете по мисленето си

Целта на предизвикателството е да подобрите всички аспекти на живота си, както физически, така и психически. Защо мисленето? Във всички предизвикателства винаги има общ знаменател и това е липсата на навици. Това води до това, че някои претенденти хвърлят кърпата. Знаем, че това не е лесно предизвикателство, затова искаме да ви помогнем в тази промяна. ⁣
С нашите шаблони вие ще бъдете отговорни пред себе си и ще наблюдавате къде в живота си трябва да се подобрите. Времето е най-ценният подарък на хората и знанието как да го управляваме ни прави свободни. Ние ви придружаваме по този път.

Чести въпроси

Тук можете да намерите отговорите на най-повтарящите се въпроси за 40D Challenge

Какво е нивото ми на обучение?

Всяка сесия е приспособима към вашето физическо състояние, каквото и да е, тъй като всяко от движенията започва от прогресия, която работим, за да се чувствате комфортно и безопасно.

Колко време ще отнеме, за да постигна целите си?

Резултатите зависят от вашите усилия. Ако следвате указанията, ще видите резултати след период от 3 до 6 седмици.