ВЪЗСТАНОВЯВАЩ ЕФЕКТ, враг номер едно от онези, които само се хранят, без упражнения. Ана безразборно е загубила 15 килограма мазнини и мускулна маса. Когато завърши диетата и отново започна да се храни без притеснения, нейният БАЗОВ МЕТАБОЛИЗЪМ изигра роля за нея, сега, след като беше загубила мускулна маса, тя беше по-бавна ... и все още се грижеше за диетата си малко ... тя наддава само с дишане.

програма

От този истински случай и толкова много други, които познаваме през годините, взехме принципи номер 1 и номер 2 на ЗДРАВА ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА СИЛУЕТ:

  1. ЩЕ ЗАГУБИМ КИЛОС ОТ МАЗНА МАСА Като упражняваме контролирано, ще запазим, в някои случаи дори можем да увеличим мускулната маса ... искаме вашият основен метаболизъм да е във ваша полза в края на програмата и да не страда от разочароващия и опасен йо-йо ефект.
  2. НЯМА ДА БЪДЕМ НА ДИЕТА Да! Не става въпрос за „да си на диета“, а да се научиш да се храниш здравословно, да попълваш малки или големи детайли (които са ни направили там, където сме). Ще имате хранителен коучинг, така че да се научите да се храните здравословно, без прекалено много жертви, малко по малко, така че тези нови насоки да могат да се поддържат с течение на времето и да се трансформират в нов начин на живот.