Храни с високо съдържание на лизин и ниско съдържание на аргиния
Знайте добрите храни, които ви благоприятстват за ХИВ, богати на лизин и ниски или бедни в Аргиния
Има някои храни, за които е доказано, че са „приятелски настроени към херпес“, а някои, които изглежда предизвикват огнища. Така че, като знаете „добрите“ храни и кои да избягвате, можете значително да намалите честотата, тежестта и продължителността на огнищата на херпес.
Причината някои храни да са добри, а някои лоши се дължи главно на две аминокиселини, а именно лизин и аргинин. И двете аминокиселини се намират естествено в храната. Диета с ниско съдържание на лизин и ниско съдържание на аргинин силно се препоръчва за лечение на херпесни симптоми.
Защо лизин
Херпесни нужди Аргинин да се репликира. Това е причината да се консумира аргинин ще доведе до по-чести, тежки и по-дълги огнища, при които трябва да спазваме лоша диета аргинин. The лизин, От друга страна, има точно обратния ефект, тоест нашата диета трябва да е богата на лизин.
Обширни изследвания показаха това лизин пречи на усвояването на аргинин; следователно ограничава репликацията на херпесния вирус. Това ще доведе до по-редки и по-малко тежки огнища на херпес.
Въпреки че диета с високо съдържание на лизин само по себе си не е достатъчно за спиране на огнищата на херпес, силно се препоръчва да го включите като част от вашето профилактика на херпес.
Още нещо, което трябва да имате предвид, е, че ефектите от лизин при херпес те са по-силни в орален херпес че в Генитален херпес.
С това казано, ето списък с храни, богати на лизин които трябва да бъдат включени във вашата диета срещу херпес:
Сирене
Месо
Зеленчуци
Млечни продукти
Пиле
Картофи
Яйца
Кисело мляко
Зеленчуци
Риба
Авокадо
Краве месо
Мляко
Соеви продукти (не соеви продукти, има разлика)
Други храни, които са силно препоръчителни:
Броколи
Боровинка
Бял и зелен чай
И ето някои храни, богати на аргинин. Следното трябва да бъде сведено до минимум във вашата херпесна диета:
Шоколад
Кокосов орех
Орехи
Овесена каша
Соеви зърна
Стафиди
Пълнозърнест хляб
Зърнени култури
В допълнение към диета с високо съдържание на лизин и ниско съдържание на аргинин, можете също да приемате редовно добавки с лизин. Най-добрата добавка, за която знам, е "HERP-EEZE (TM)". Това е лизинова добавка, специално направена за борба с херпесния вирус.
За други добавки предлагам да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. Моля, обърнете внимание, че добавките с лизин не се препоръчват по време на бременност.
Херпес диета Заключение: Опитайте се да създадете баланс в диетата си срещу херпес, няма причина напълно да изключите богатите на аргинин храни от вашата диета. Опитайте обаче по всякакъв начин да поддържате съотношението на храни, богати на лизин, по-високо от това на храни, богати на аргинин. Ако това не е възможно, можете да опитате някои лизинови добавки, тъй като те ще имат същия ефект.
Въпреки това, имайте предвид, че лизин и аргинин те са само част от проблема.