Използването на фитбол започва в Швейцария, от д-р Сюзан Клайн-Фогелбах, където те бяха наречени кинезични сфери и бяха използвани като допълнение към терапевтичното лечение на ставни проблеми и за рехабилитация на неврологични пациенти.

обучението

През 1930 г. Берта Бобат, германски физиотерапевт, пристига в Англия започна да използва сферите, лекуващи пациенти със спастичност и различни мозъчни травми. Заедно със съпруга си, чехословашкият психиатър Карън Бобат, те разработиха иновативен подход към рехабилитацията, известен до днес като метод Бобат.

През 1963 г. Aquilino Cosani, италианец, разработва техника, която замества каучука с винил и започва да произвежда гигантски топки, които се разкриха в цяла Европа и които в момента са известни като Gymnastic-Ball.

Физиотерапевтът Мери Куинтън откри тези топчета в Берн (Швейцария) и започна да ги използва, особено с деца пациенти с церебрална парализа, за да могат развийте своите рефлекси и способността да поддържате баланс, Когато преподавали метода на Bobath с гимнастическата топка, тези гигантски топки се наричали „Bobath Balls“. През 1970 г. той ги запознава със Съединените щати, където те се използват през 70-те и 80-те години за лечение на наранявания на гръбначния мозък и други нарушения на костната структура, а от 1990 г., като допълнение към спортното обучение.

През 1972 г. Мария Лусера, учителка в две училища за физиотерапия в Цюрих от 1970 до 1988 г., посещава курс на Фогелбах, влиза в гимнастически бал, разширява техниката и пише книга с 270 упражнения.

С течение на времето Gimnastic Ball или Gymnic Ball се използва в различни области: спинална стабилизация, програми след раждането, за усъвършенстване на соматичното осъзнаване, по метода на Фелденкрайс и др.

Истинският възход на фитбола в спорта

През 1991 г., с голямото развитие на фитнеса в спортната област, той получи нов импулс и фитбол беше адаптиран към тази нова дейност със специфична топка за тази практика.

Също през 1991 г. г-н Козани представи гигантска топка с опори като крака, за да ги направи по-стабилни, да седне върху тях по-активно, с правилна стойка на тялото, за училищната среда. Той е заменил хиляди столове поради нарастващото осъзнаване на постуралните предимства на активната седнала позиция и предотвратяването на наранявания на гърба.

Проучване през 1994 г. показа, че:

  • Хиперактивните деца се отпуснаха на топката и можеха да задържат вниманието си за по-дълъг период от време.
  • Останалите деца се концентрираха по-добре.
  • Децата с проблеми с писането се подобриха значително.
  • Дезорганизираните деца развиха по-добро чувство за организация.

В момента използването на балони се е разпространило извън терапевтичното поле.

В допълнение, физиотерапевти, психомотористи, ерготерапевти се използват като допълнение за спортни тренировки, по гимнастика, йога, при обучение на танцьори и актьори, тъй като те позволяват да се увеличи възприемане на пространството, разстоянията и пространствените взаимоотношения, което прави развитието и контрола на движението по-прецизни.

През времето, фитболът се идентифицира с различни имена: Швейцарска топка, гимнастическа топка, кинезични сфери, медицински топки, физиотопки, топки Bobath и др., Но по принцип те се наричат ​​„топки за стабилност“, тъй като основната им характеристика е, че имат нестабилна работна повърхност и следователно бързо разкриват способността да балансират и двигателен контрол на хората, които го използват.

Различни видове употреба

Fitball се използва за увеличаване на регистрацията на особено компресирани или напрегнати ставни и мускулни зони, като по този начин е много по-лесно да се пренареди стойката, да се коригира мускулния тонус и да се тренира тялото.

Използвайки правилно фитбола, можем ефективно и ефикасно да изолираме, укрепим и разтегнем всеки мускул.

Нестабилната позиция на баланса на фитбола изисква поддържане на правилно подравняване използване на тялото холистично при всяко упражнение. Освен това е важен терапевтичен елемент за лечение на болезнени или напрегнати зони, както и за регулиране на нивата на стрес.

През обучение адекватно облекчаване на болката в лумбалната или шийната област, балансиране на тонуса на мускулите и подобряване на подвижността на гръбначния стълб и тялото като цяло, насърчаване на здравето и благосъстоянието.

Специални характеристики на Fitball

Fitball е единствената одобрена гигантска тренировъчна топка който е преминал контрола на качеството, в механичната, химическата и екологичната безопасност. Съответства на европейските разпоредби, като получава съответния сертификат за качество. Изработена е от висококачествен и 100% рециклируем PVC.

Размерът и материалът на фитбола, който ще се използва, ще зависи от вида на работата, която трябва да се извърши, и от характеристиките на човека: по-меките са подходящи за намаляване на мускулния тонус, а по-твърдите да го увеличат.

При малък размер работата е по-локализирана; в голяма е по-глобална и участъците могат да се поддържат по-дълго. По същия начин твърда или силно надута топка предлага по-голямо съпротивление, опорната повърхност на земята е по-малка, тя се движи по-бързо и изисква повече контрол върху рефлексите, отколкото мека или по-малко надута топка, която има по-голяма контактна площ със земята. и изисква по-малко усилия за балансиране.

Топките се произвеждат в различни размери, за да се адаптират към нуждите на всеки вид работа и всеки човек. Разлики в размера могат да се получат чрез надуване на балона повече или по-малко.

Правилният диаметър се постига, когато човек, седнал на него, има колене и ханш под ъгъл 90º.