Защо да отстранявате грешки през пролетта?
Намираме се в идеалното време за почистване и подмладяване на външния вид и здравето си, тялото ни започва да се отваря енергично. Искаме да се обновим, да свалим малко килограми и да станем красиви за лятото. В тази статия говорим за пречистването, защо го правим през пролетта и какво трябва да знаем от енергийна гледна точка.
Следователно пролетта принадлежи към дървения елемент През тези месеци се препоръчва пречистване на черния дроб. Във въздуха има повече енергия нагоре (Ян) и тялото ни се опитва да се адаптира към тази нова, по-лека и по-обширна среда. Ако имаме токсични остатъци в тялото си от това, че сме яли храна през зимата и не се грижим достатъчно за диетата си, е идеалното време за почистване. По този начин ние разграждаме черния дроб и балансираме енергийната функция на тялото.
Какво прави отстраняването на грешки?
Почистването и пречистването е еквивалентно на намаляване на нивото на токсикоза в тялото ни. Черният дроб се опива с всичко, което достига до червата ни. Ето защо е важно всичко, което ядем, да е качествено и да контролираме лошите навици или излишъци:
- животински протеин, студени разфасовки.
- Наситени мазнини.
- алкохол, кафе.
- шоколад, индустриални сладкиши, сладкиши в излишък.
- пушени.
По време на пречистването на организма елиминираме остатъците от метаболитните процеси и абсорбираните от околната среда вещества, източваме кръвта и лимфната циркулация. Резултатът ще се види по няколко начина:
- по-пъргаво храносмилане.
- повече жизненост, повече енергия.
- по-силна и по-ярка кожа и коса.
- подобрено настроение, повече настроение и оптимизъм.
Черният дроб, "великият пречиствател на тялото"
За да разберем работата, която черният дроб трябва да свърши, когато се храним нездравословно, правим преглед на основните функции на черния дроб, великият "пречиствател на организма":
- Филтрира и пречиства кръвта който идва през порталната вена, идващ от червата и стомаха.
- Произвежда жлъчка за: улесняване на храносмилането на мазнини в червата, абсорбиране на мастноразтворими витамини, метаболизиране на билирубин и холестерол, балансиране на киселинността на химуса в дванадесетопръстника, например.
- Метаболизира въглехидрати, протеини, липиди, минерали и витамини.
- Детоксикира и фагоцити паразити, бактерии и вируси, идващи от червата.
- Образувайте кръвта.
Това са само пет функции сред над петстотинте, които черният ни дроб има. Както виждаме, трябва да имаме повече привързаност към този орган и да се грижим по-добре за диетата и живота си, защото това, което циркулира вътре в нас, зависи от него. Ние избираме:
- Лошо настроение, лошо настроение, раздразнителност и стрес: ако кръвта и лимфата, които циркулират вътре в нас, са мръсни и заредени с различни вещества, които ни карат да се чувстваме тежки.
- Пълен живот, радост и жизненост: ако органичните течности са чисти и пълни с хранителни вещества.
Как да отстранявате грешки?
Има много продукти за пречистване на организма и има различни диети и пости, които обещават да свалите излишни килограми и да детоксикирате тялото. Имаме такива, които са по-„леки“ и други, които са доста драстични.
Китайската медицина (TCM) препоръчва основно прочистване на всички, които имат задръстен черен дроб и състояние на излишък. Хората с недостатъчност трябва да бъдат внимателни с драстичните диети и гладуването. Слаб човек с недостатъчна кръв например след драстично прочистване може да бъде в много по-лошо енергийно състояние от преди. Затова винаги трябва да се консултирате със здравен специалист, какви продукти да приемате или каква диета да спазвате. Във всеки случай трябва да се помни, че здравословното, добре обмислено прочистване чрез диета е чудесно за всички.
Голямата грешка на много хора е липсата на последователност и не се грижат за диетата си през цялата година. След това идват пости, драстични диети без въглехидрати, „детоксикиращи“ продукти от всякакъв вид: чайове, настойки, сокове, хапчета, без да се броят всички възможни кремове и предмети, които се продават за пречиства тялото. Но при пречистването въпросът не е в това колко продукти приемаме, носещи етикета „детокс“. Ключът е нашата диета или по-скоро храненето. Какво ядем, как се подхранваме? Истината е, че днес много хора имат задръстен черен дроб и се хранят зле, а лошото качество на храната не помага.
Също толкова важно е разбирането на концепцията за отстраняване на грешки. Пречистването е прочистване на организма. Въпреки че обикновено дава ефект на отслабване, основата при прочистването не е в отслабването. Пречистването също не означава, че трябва да гладуваме, още по-малко да гладуваме!
И така, какво трябва да направим за отстраняване на грешки?
Преди да купите каквото и да било, по-добре направете поръчка в кухнята и вземете по-проста и по-естествена диета.
- Яж повече зелени и бели зеленчуци които имат пречистващ ефект (артишок, аспержи, копър и целина .)
- Пийте достатъчно течности, било то вода, инфузии или бульони.
- Използвайте пресни билки (магданоз, мента, босилек, коприва ...)
- Включете водорасли по време на хранене. Те са много пречистващи и алкализиращи. Ако не харесвате вкуса, разбийте ги на прах и ги използвайте като подправки.
- Опитвам растителен протеин, като азуки, които са много прочистващи и алкализиращи.
- Гответе по-леки начини (супи, приготвени на пара .)
- Използвайки помощта на китайската акупунктура и билколечение които допълват диетата и правят процеса на пречистване по-бърз и приятен за човека. Няма износване, няма енергийни дисбаланси.
- Не забравяйте да направите физически упражнения.
- Опитайте дихателни упражнения и медитация.
От Fitoki препоръчваме следните китайски формули за билкови лекарства, които да придружават пречистването:
F019- XIAO YAO WAN
За запушване на черния дроб при хора със слаба конституция.
Полезно в случаи на: раздразнителност, нервно напрежение, стрес, умора, астения, оригване, въздишка и лошо храносмилане поради стрес.
Отключва черния дроб и тонизира Qi.
F020- ЧАЙ ХУ ШУ ГАН WAN
За запушване на черния дроб при хора с нормална конституция.
Полезно в случаи на: раздразнителност, нервно напрежение, мускулно напрежение, стягане в гърдите, главоболие, менструални болки.
Отключете черния дроб и премахнете болката.
F005- LONG DAN XIE GAN WAN
За чернодробно запушване при хора със силна конституция.
Полезно в случаи на: Изблици на гняв, горчив вкус в устата, жажда, зачервени очи, странично главоболие, световъртеж, хипертония.
Отключва черния дроб и премахва топлината/огъня и/или топлината/влагата.
F004- WU WEI XIAO DU WAN
Основна формула, която помага за пречистването както на черния дроб, така и на бъбреците.
Полезно в случаи на: Дерматологични нарушения, сърбеж, акне, алергии, повтарящи се инфекции.