здравословни

Бихте ли искали да започнете да се грижите за себе си, когато преди? Е, не мислете повече за това, защото нашите експерти по хранене и здраве са събрали в тази статия най-добрите здравословни шейкове, които можете да направите в собствения си дом. Представяме ви различни идеи за създаване на здравословни смутита комфортно у дома и да се насладите на най-здравословната закуска и закуски.

Почистващ шейк

Без съмнение шейковете са много здравословни напитки, които могат да ви помогнат да се насладите на много богати ястия, а също така да доставят много хранителни вещества на тялото ви. В този случай този шейк също ще ви помогне да се пречистите, да елиминирате токсините и да рехидратирате тялото си. За да го направите, препоръчваме да използвате пъпеш или диня, плодовете, които харесвате най-много от двамата с краставица и го подправете с мента, кората на лимон, с настърган джинджифил и с вкусен мед. Освен това, ако искате да е по-кремообразно, вместо да го приемате като прочистващ шейк, препоръчваме да добавите кисело мляко, защото е вкусно.

Лятното смути

Второ, ако търсите много богато смути, което ще можете да правите през лятото, без съмнение, най-добрата алтернатива за вас ще бъде лятното смути. Тези шейкове са много интересни, защото включват фибри и много минерали. За да го направите, препоръчваме да използвате червени плодове като смесени плодове, които идват замразени и череши. Също така ще трябва да добавите портокал, кисело мляко и мед, джинджифил или канела, за да подсладите тази освежаваща и вкусна напитка.

Шоколадов шейк

Следващата алтернатива, която представяме по-долу в здравословните шейкове е шоколадов шейк. Може би си мислите, че това не е особено здравословно, но грешите, защото Ако изберете чисто какао, несъмнено ще създадете вкусен шейк, който ще ви даде много енергия и ще бъде вкусен. За подслаждане препоръчваме включване на банани, мед, фъстъчено масло без добавена захар или ванилия.

Зеленото смути

Друга алтернатива, която вероятно ще ви очарова, е вкусно зелено смути. Този вид смути може да се направи у дома, като се използват спанак, зелени ябълки, краставици, лимон, круша, авокадо, джинджифил и магданоз и освен наистина вкусни и здравословни, ще ви помогнат да се пречистите след излишъци.

Вкусно бананово смути

Ако сте спортист и търсите здравословен шейк, който можете да направите у дома, за да се възстановите добре след тренировките си, много богата и здравословна опция, която можете да направите с помощта на mixer10.net е смути с банан, овесено мляко, ядки, фурми, лешници и след това канела и черен шоколад отгоре за гарнитура. Уверяваме ви, че е вкусно и ще ви осигури всички необходими хранителни вещества, за да можете да се възстановите добре.

Богато тропическо смути

Друга вкусна алтернатива след тренировка, която в този случай препоръчваме за след тренировка, е този богат тропически шейк. Можете да го направите с кокосова вода, манго, ананас и малко кисело мляко. Също така ще бъде интересно, ако добавите джинджифил, тъй като това е противовъзпалителна напитка, която може да ви бъде полезна.

Оригинално смути с кашу

Доста оригинална алтернатива, която вероятно не знаете, но която също ще бъде наистина питателна и здравословна за приготвяне у дома, е смути от кашу. За да го направите, са ви необходими тези ядки, сок от грейпфрут, портокалов сок, банан, мед и канела.

Разклатете се за защитата си

Ако последните тестове не са се оказали добре или смятате, че защитата ви може да е малко ниска Препоръчваме да направите смути на лимонова основа, портокал, кисело мляко, спанак, гуава, банан и джинджифил, тъй като ще ви помогне да укрепите защитните си сили лесно и бързо.