Той не е основна аминокиселина, тъй като може да се синтезира от други съединения и основните му функции включват:

която

С всичко това присъствието на аминокиселина като пролин в нашето тяло изглежда жизненоважно, защото допринася за поддържането на правилното мускулно здраве. Сред всички негови предимства са:

Допринася за регенерацията на тъканите

Съвместното действие на аминокиселини като пролин и лизин е в състояние да осигури по-бързо възстановяване, дори при травматични наранявания.

Увеличете нивото на колаген

Предпазва сърдечно-съдовата система

Доброто производство на колаген има най-непосредствения ефект, че увеличава защитата както на сърцето, така и на самите артерии, кръвните носители, които преминават през тялото.

Възстановяване на мускулите

Като се има предвид, че протеините са съставени от 25% колаген, съответният принос, който пролинът придобива, когато става въпрос за възстановяване на мускулите на нашето тяло, е повече от ясен.

Лечение на патологии като артрит/остеоартрит

Един от най-важните моменти в полза на тази аминокиселина е, че пролинът присъства в разнообразна и широка гама от продукти и че го съдържа естествено. Особено при всички, които носят със себе си забележителен принос на колагена:

  • месо: Пиле, пуйка, свинско и телешко месо.
  • Риба: Сардини, групи, сьомга и риба тон, наред с други.
  • Млечни продукти и яйца.
  • Определени зеленчуци и зеленчуци: Боб, грах, моркови или краставица, наред с други.

Специални суперхрани: Препоръчано съдържание