Далеч от това, което мислите, актрисата поддържа режим, при който не трябва да спира да консумира никаква храна. Да вземат под внимание!

ефективна

За Соледад Рейес

Диетите почти винаги са синоним на спиране на храненето или придържане към строгите упражнения. Въпреки това, Джесика Алба изглежда не е част от това течение и поддържа тялото ви здраво с други трикове много по-поносимо.

Ето как холивудската звезда „Той не знае за жертви, изтезания или въздържание“, казват в списание Elle. Причината? Вашият диетолог Кели ЛеВеке.

Според списанието този специалист „Той променя начина, по който Холивуд възприема храната чрез книгата си„ Body Love “. Искате ли да знаете как? Продължавай да четеш!

Изображение: Архив La Tercera

Вие сте това, което ядете

За Кели ключът към поддържането на форма не е да се опитва да остави определени храни зад себе си, а яжте всичко балансирано.

По този начин фразата „ти си това, което ядеш“ има смисъл и промяната на хранителните ви навици става от съществено значение.

В допълнение, диетологът има основен принцип, наречен "Fab Four", който е обобщен в "Яжте протеини, мазнини, фибри и всякаква зелена храна", утвърждавам в Elle.

Моят любим високо/ниско работен външен вид! @whowhatwear за помпи @target top @osmanstudio и @manoloblahnikhq

Публикация, споделена от Джесика Алба (@jessicaalba) на 23 януари 2017 г. в 8:35 ч. PST

„Когато моите клиенти използват формулата, те създават здравословна среда за тялото си, оставяйки зад себе си хранителния и хормоналния дисбаланс“, LeVeque отбелязва, добавяйки това „Комбинацията от тези четири елемента изключва хормоните на глада на тялото ви и удължава кривата на кръвната захар. Вместо да броите калории, ключовото е да намерите и преброите хранителните вещества, от които клетките трябва да се отпуснат ".