17 февруари 2016 г.
Здравейте всички!
Сряда. В средата на седмицата. Днес избирам здравословна, лесна, лека и вкусна закуска. Трябва да пътувам следобед и когато правя тези пътувания, не обичам да се пълня, в противен случай ще имам лошо пътуване.
Това е рецепта само с 3 съставки.
Всичко, което трябва да направите, е да вземете машина за вафли или, както направих аз, силиконова машина за вафли.
Използвал съм един от миксовете на Iswari (този на снимката) или по-точно (този). Ето защо това „брашно“ прави тази рецепта подходяща за целиаки.
Съставки (1 единица):
3 супени лъжици супер овесени ядки - био коноп *
4 ясно
1 супена лъжица сироп от агаве **
* Можете да използвате брашното, което искате
** Може да използвате стевия за намаляване на калориите.
Предписание:
- Загряваме фурната на 180º.
- Смесваме добре всички съставки с помощта на кухненски робот или миксер.
- Добавяме към формата, като я покриваме добре.
- Печем приблизително 15 минути.
- Оставете да изстине и да не се формира.
- Можете да придружавате това, което ви харесва най-много!
- Есенна каша от елда, в 5 лесни стъпки с термомикс
- Есенна каша от елда, в 5 лесни стъпки с термомикс
- Мащабът и огледалото влияят ли върху това, което мислим UNAM Global
- Време за аперитив, кои тапас са по-здрави и ‘приятели’ на силуета?
- Теорията и практиката на здравословните навици - По-добре със здравето