Интернет е зареден със статии за това как да отслабнете „просто яжте по-малко, отколкото харчите“ и отчети за успешните истории на няколко късметлии. Това, което отсъства (добре, или много малко) в Интернет, са съобщения за това как милиони хора напразно се опитват просто да "ядат по-малко", следвайки всички модни диети и неизменно се връщат там, откъдето са започнали, а понякога се изплъзват надолу. по скалата на индекса на масата. тяло в още по-червена зона.

отслабването

В тази статия ще се опитам да опиша най-често срещаните причини за неуспех и да дам някои лайфхакове, които ще ви позволят да подведете мозъка си и накрая да достигнете желаното тегло.

Информираност

Има предимство в „позитивното тяло“: няма да живеете дълго със затлъстяване, така че мъките ще приключат с 10-15 години по-рано, отколкото без него. В противен случай затлъстяването е:

  • Прекомерни разходи за лечение на ставите, сърдечно-съдовата система и останалата част от тялото.
  • Недостъпността на голяма част от физическата активност
  • Често ниска самооценка, водеща до депресия и проблеми в социалния живот. Дори за много позитивни дебели хора, околните нямат много симпатии към външния си вид.
  • Липсата на привлекателност води до забавяне на кариерния растеж и следователно до ниски доходи. Гугъл си, те са.

Можете да продължите до безкрай, но ще спрем до тук, тъй като всеки, който чете тази статия, вероятно не иска да бъде дебел дори без моя списък с банални истини.