МАДРИД, 04 (EUROPA PRESS)

здравословна

Експертът обясни, че "докато продължителността на живота се удължава, невродегенеративните заболявания нарастват драстично до степен, че те могат да се превърнат в големия здравословен проблем през следващите години". Поради тази причина CRECER разработи протокол за здравословен мозък за своите пациенти, засегнати от инсулт, инциденти и невродегенеративни заболявания, който се основава на диета и стратегии, които благоприятстват възстановяването.

По същия начин Домингес подчерта важността на „избягването на директни замърсители“ като фунгициди, пестициди и агресивни елементи с хранителната верига и въздуха, който дишаме. "Трябва също да стоим далеч от обезмаслителите, които се използват широко за почистване. Всички тези елементи са мастноразтворими и атакуват клетъчните мембрани на нашето тяло и може да са в основата и генетичния израз на неврологични заболявания и влошаване на когнитивните процеси ", добави.

По отношение на мозъка, лекарят предупреждава, че "това е много чувствителна гъба, която лесно се повлиява от атаки и заболявания от останалата част на тялото, както и от агресивни вещества като алкохол и наркотици".

ИЗБЯГВАЙТЕ СЕДЕНТАРИЗЪМА И ИМАЙТЕ ДИЕТА БЕЗ ЖИВОТИНСКИ МАЗНИНИ

Следователно мозъкът има нужда цялото тяло да бъде здраво, за да работи във възможно най-добрите условия и какъв по-добър начин да постигне това, отколкото чрез отхвърляне на заседналия начин на живот и здравословна диета, базирана на консумацията на зеленчуци, плодове, риба, и постно месо, избягвайки животински мазнини. Освен това ядките са „велики съюзници на мозъка“ и „не можем да забравим за водата“, която трябва да е в най-добрите здравословни условия.

Според Световната здравна организация (СЗО) цереброваскуларните заболявания (ССЗ) са основната причина за смърт в световен мащаб до такава степен, че през 2011 г. над 17 милиона души са починали в света поради някои от тези патологии. Има фактори, които допълнително са повлияли на тези цифри, като икономическата криза, увеличаването на рисковите фактори, консумацията на тютюн, нездравословни диети, физическо бездействие, високо кръвно налягане, диабет или повишени липиди.