Диетата не трябва да означава отказ от малките радости в живота. Трябва само да потърсите алтернативи, богати на протеини и с ниско съдържание на мазнини и захар, за да успеете.

Пристигна протеиновият десерт, който чакахте. Сочен високобелтъчен пандишпан, пълен с най-добрата версия на шоколадов крем и покрит с неустоими топинги: ягоди и протеинови шоколадови топки. И знаете ли какво? Рецептата е толкова лесна, че след като направите първата, няма да можете да спрете да я повтаряте в цикъл ... Ние сме пристрастени!

Съставките на протеиновия десерт, който ни побърква ...

който

И тъй като обещаното е дълг, ето рецептата за този грандиозен протеинов десерт, на който няма за какво да завиждате на кулантите, които мечтаете да ядете. Ще ви трябват малко повече от пет минути, калъп, микровълнова фурна и имате под ръка следните съставки:

  • 1 лъжичка от Торта с чаши от MyProtein
  • 1 щедра супена лъжица MyProtein протеинов шоколадов крем
  • 75 мл овесено мляко
  • Ягоди на вкус за заливка
  • 3/4протеинови шоколадови топки от MyProtein

Готови ли сте да направите първия си протеинов десерт за по-малко от пет минути? Да отидем на неприятности!

Желаната рецепта, стъпка по стъпка

Първо вземаме избраната плесен, по-добре, ако е под формата на купа и, очевидно, с микровълнова устойчивост. Керамика, силикон, всеки материал, който може да се микровълнова е подходящ в тази рецепта за шоколадови любимци.

В матрицата представяме протеиновата смес MyProtein MUG CAKE Protein и 75 мл овесено мляко. Разбъркваме с лъжица, докато получим плътно, но течно тесто (текстура, подобна на тесто за палачинки).

След като предишните съставки се смесят, ние вземаме щедра лъжица MyProtein Protein Spread и я поставете точно в центъра на купата. Без да се смесва, целта е тя да остане в центъра на нашия протеинов десерт, за да се насладите на добро шоколадов вулкан.

Имате ли всичко? Време е за поставете го в микровълновата. 800w мощност за 1,5 минути. В зависимост от мощността на вашата микровълнова печка това време ще варира. Опитахме няколко и средното време е между 1,5 min и 2 min. Не го оставяйте повече, за да получите най-доброто от резултатите.

Оставете да изстине 2 минути, разтопете се в чиния ... И това ще бъде резултатът!

За топинги ние избираме естествени ягоди на филийки и протеинови шоколадови топки от MyProtein, но възможностите са много! Банан, фъстъчено масло, манго, ... Време е да проявите креативност и да направите своя собствена версия на този протеинов десерт, който триумфира, където и да отидете.