по-добре

Болката в мускулите и ставите са симптоми, които често се появяват поради нараняване или хранителни дефицити. Също поради пренапрежение по време на дейности с голямо физическо търсене. Противовъзпалителният лосион може да помогне за облекчаване на болката.

Въпреки че са по-чести сред възрастните, поради влошаване на възрастта, много млади хора страдат от него периодично.

И въпреки че някои го пренебрегват, заседналият начин на живот, лошата диета и други лоши навици са потенциални задействащи фактори за тези заболявания.

За щастие, освен болкоуспокояващите, които продават на пазара, има решения от естествен произход, които могат да улеснят Вашето лечение.

Тези алтернативи са без химикали. И за разлика от конвенционалните продукти, те са по-евтини и могат да се използват редовно.

В тази възможност искаме да споделим рецептата за противовъзпалителен лосион. Приложен външно, той ефективно успокоява тези симптоми. Не се колебайте да опитате!

Противовъзпалителен лосион за успокояване на болката в мускулите и ставите

Противовъзпалителният и аналгетичен лосион, който искаме да предложим по-долу, е алтернативен продукт, който се прилага външно, може да намали болката в мускулите и ставите.

Комбинира свойствата на джинджифил и лют червен пипер, две терапевтични съставки, които са популярни от години заради положителните им ефекти срещу често срещаните заболявания.

Ползи от джинджифил

Коренът от джинджифил е популярна съставка в алтернативната природна медицина, не само заради болкоуспокояващата си сила, но и заради своите храносмилателни, противовъзпалителни и детоксикиращи свойства.

  • Концентрира голямо количество етерични масла, витамини и минерали които, след като се усвоят в тялото, помагат за предотвратяване на голямо разнообразие от заболявания.
  • Основното му активно съединение, гингерол, осигурява мощен противовъзпалителен ефект което помага за намаляване на различни видове мускулни и ставни заболявания.
  • Препоръчва се подобряване на кръвообращението в крайниците, особено в случаи на артрит, лезии или разширени вени.
  • Идеален е да стимулира лимфното функциониране и да елиминира задържаните течности и токсини.
  • Произвежда леко усещане за топлина, което помага за намаляване на болката.

Ползи от лют червен пипер

Кайенският пипер е съставка, широко използвана в гастрономията и природната медицина.

  • Отличава се с високото си съдържание на антиоксидантни вещества, както вътрешно, така и външно, намаляване на негативните ефекти на свободните радикали.
  • Той концентрира вещество, известно като капсаицин, което му придава антибактериални, противовъзпалителни и аналгетични свойства.
  • Препоръчва се и за облекчаване на болката и външното възпаление, тъй като подобрява кръвообращението и ускорява процеса на възстановяване.

Как да приготвим този противовъзпалителен лосион?

За да приготвим този домашен противовъзпалителен лосион, ще комбинираме споменатите съставки с великолепния зехтин. Последното улеснява прилагането му върху кожата и засилва ползите споменати.

Съставки

  • 4 супени лъжици настърган джинджифил (40 г).
  • 3 супени лъжици лют червен пипер (30 г).
  • 1 чаша зехтин екстра върджин (200 г).

Прибори

  • Топлоустойчив контейнер.
  • Дървена лъжица.
  • Цедка или филтър от плат.
  • Стъклен буркан с капак.

Подготовка

  • Първо изсипете настъргания джинджифил и лют червен пипер в топлоустойчив съд.
  • След това ги покрийте с чашата зехтин. Разбъркайте ги с дървена лъжица, така че да се интегрират добре.
  • След това загрейте продукта на водна баня. Когато заври, намалете котлона и го оставете за около 40 минути.
  • След това оставете лосиона да се охлади за няколко минути и го прекарайте през цедка или филтър от плат.
  • Накрая го опаковайте в стъклен буркан с капак и го поставете на хладно и тъмно място.

Режим на приложение

  • Първо сложете малко лосион върху дланите на ръцете си и го нанесете върху болезнените зони с нежни масажи.
  • След това правете кръгови движения за 3 или 5 минути, докато усетите леко усещане за топлина.
  • Можете да оставите продукта без изплакване. Ако обаче миризмата ви притеснява, измийте я с мек сапун след 30 до 40 минути.
  • Използвайте го преди лягане, всеки ден, докато болестта се успокои.
  • Ако болката е силна, прилагайте я до 3 пъти на ден.

Имайте предвид, че за ефективно облекчаване на болката е необходимо да си починете и избягвайте тежки товари или дейности с голямо физическо въздействие. По-късно, след успокояване на симптомите, препоръчва се редовно използване на този лосион в съчетание с упражнения за разтягане и тренировъчен план според физическите възможности.

  • Боде, А. М., & Донг, З. (2011). Удивителният и могъщ джинджифил. Билкова медицина: Биомолекулни и клинични аспекти. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-8
  • Caterina, M. J., Schumacher, M. A., Tominaga, M., Rosen, T. A., Levine, J. D., & Julius, D. (1997). Капсаициновият рецептор: Топлоактивиран йонен канал в болковия път. Природата. https://doi.org/10.1038/39807
  • Dugasani, S., Pichika, M. R., Nadarajah, V. D., Balijepalli, M. K., Tandra, S., & Korlakunta, J. N. (2010). Сравнителни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на [6] -гингерол, [8] -гегерол, [10] -гегерол и [6] -шогаол. Списание по етнофармакология. https://doi.org/10.1016/j.jep.2009.10.004
  • Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Антиоксидативни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила върху здравето и физическата активност: Преглед на настоящите доказателства. Международен вестник за превантивна медицина.
  • O'Neill, J., Brock, C., Olesen, A. E., Andresen, T., Nilsson, M., & Dickenson, A. H. (2012). Разгадаване на мистерията на капсаицина: Инструмент за разбиране и лечение на болката. Фармакологични прегледи. https://doi.org/10.1124/pr.112.006163
  • Smeets, A. J. P. G., & Westerterp-Plantenga, M. (2009). Капсаицин. В Контрол на теглото и съставки за отслабване в хранителните технологии. https://doi.org/10.1002/9780813819679.ch12
  • Szallasi, A., & Blumberg, P. M. (1999). Ванилоидни (капсаицин) рецептори и механизми. Фармакологични прегледи. https://doi.org/10.1016/j.chemphys.2012.01.008

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.