Изследването, публикувано в BMC Public Health, анализира данни от 5293 възрастни американци и заключава, че тютюнът е свързан с прием на 200 калории повече на ден.

Пушачите се хранят по-зле, установява проучване.

пушачите

Те ядат по-малко храна, но въпреки това ядат 200 калории повече на ден. Това е диетата на пушачите, по-лоша от тази на непушачите или бившите пушачи, според ново проучване от американските университети в Йейл и Феърфийлд (Кънектикът), току-що публикувано в списанието BMC Public Health.

Според това проучване хората, които никога не са пушили, консумират средно 1,79 калории на грам храна. При ежедневните пушачи тази средна стойност е 2,02 калории на грам, а сред случайните пушачи броят на приетите калории на грам е 1,89. Макар и не толкова, колкото тези, които никога не са пушили, бившите пушачи намаляват съотношението на консумираните калории на грам до 1,84.

Изследването показва пряка връзка между количеството тютюн и енергийната плътност на диетата

Проучването показва пряка връзка между количеството тютюн и енергийната плътност на диетата и подчертава твърдението, че отказът от тютюнопушенето е свързан с увеличаване на теглото. „Пушачите са имали диети с висока енергийна плътност, което означава, че са консумирали по-малки количества храни, съдържащи по-голямо количество калории. Непушачите са яли повече храна, но по-малко калории ", казва Жаклин Вернарели, изследовател от Университета на Феърфийлд.

По принцип диетите на пушачите често включват по-малко плодове и зеленчуци, така че приемът на витамин С вероятно ще бъде по-нисък. Авторите на изследването подчертават, че тези доказателства могат да изложат на пушачите повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и рак, което представлява основен проблем за общественото здраве.

Здравословен начин на живот

Лекарите искат от правителството да забрани пушенето в колата с деца и бременни жени

Колегиалната медицинска организация (СТО) поиска от правителството да се възползва от факта, че трябва да реформира Закона за борба с тютюна, за да транспонира европейската директива за тютюна за забрана на тютюнопушенето в [...]

Проучването използва данни от 5293 възрастни, участващи в програма за оценка на здравословното и хранително състояние на възрастни и деца в САЩ. Диетичните данни се основават на собственото припомняне на участниците от това, което са яли през последните 24 часа. Резултатите са изчислени след коригиране на възраст, пол, раса, образователно ниво, социално-икономическо ниво, физическа активност и индекс на телесна маса.

Вернарели обяснява, че „притеснението от напълняването е бариера пред отказването от тютюнопушенето и ние знаем, че диетите с висока енергийна плътност са свързани с по-високо телесно тегло. Нашите резултати показват, че енергийната плътност в диетите на пушачите трябва да се разглежда като добра цел за интервенции като част от по-голям план за отказване от тютюнопушенето. Авторите на изследването предупреждават, че продължаването на данните на самите пациенти може да доведе до пристрастия, така че преките връзки не могат да бъдат установени без допълнителни проучвания.

Но отказването ви дебелее

Независимо от данните от изследванията, Обществото на лекарите от първичната помощ (Semergen) съветва пушачите, че отказването от тютюнопушенето "угоява средно между 2,5 и 3 килограма", според говорителя на тютюна на организацията Хосе Луис Диас-Марото. „Метаболизмът се променя и спира да изгаря същите калории, така че когато спрете да пушите, силно се препоръчва да бъдете придружени от медикаментозно лечение и психологическа подкрепа за успокояване на безпокойството и предотвратяване на наддаването на тегло“, добавя специалистът.

Диас Марото подчертава, че "никотинът е липолитичен и аноректичен", така че може да ви накара да имате по-малко апетит. „Отказването от тютюнопушенето изисква допълнителни усилия, за да се избегне напълняване, но добрата новина е, че за период от четири до шест месеца тялото се стабилизира и метаболизмът се нормализира“, заключава лекарят.