Намерете най-новите новини за секс, любов, уелнес, развлечения, мода, красота, култура и начин на живот за днешната жена

  • Започнете
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • СЕКС &
    ЛЮБОВ
  • УЕЛНЕС
  • КУЛТУРА &
    МНЕНИЕ
  • ПРОФЕСИЯ &
    ПАРИ
  • МОДА &
    КРАСОТА
  • ЗОНА
    ГУРМЕТ
  • Булки

Не като ядете повече тофу или сирене от брашна, ще отслабнете.

отслабване

Учени от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън в Батон Руж, Луизиана, САЩ, проведоха проучване с 25 доброволци, водени от това колко вярно е, че протеините променят метаболизма.

Тези хора остават в стационар в продължение на осем седмици, като през това време количеството храна и калории, които са яли, е точно измерено. Трябва да се отбележи, че им се дават хиляда калории на ден повече от консумираните при типична диета в САЩ и след проучването всички те наддават на тегло.

Резултатите от изследването показват, че тези, които са на диета с ниско съдържание на протеини, са качили няколко килограма - около три за осем седмици - в сравнение с около шест килограма, натрупани от тези на нормална протеинова диета и седем килограма наддаване на тегло. диета.

Въз основа на тези данни може да се заключи, че е благоприятно да се консумира малко протеин, за да отслабнете. Това обаче не може да се тълкува по този начин. Ръководителят на изследването д-р Джордж Брей обясни пред американските медии, че тези, които се хранят с нископротеинова диета, съхраняват маса като мазнини и губят чиста телесна маса. Така че тази група може да е качила няколко килограма, но съставът на тялото им се е променил до най-лошата форма. За разлика от тях, тези, които ядат повече протеини, натрупват телесна маса, изгарят повече калории и имат по-малко излишни калории.

Това, което може да се заключи от това проучване, е, че тези, които се хранят с високо протеинова диета, са склонни да отслабват и да поддържат дългосрочни резултати. Само теглото не е добра мярка, за да покаже как тялото реагира на диета или преяждане.

Във всеки случай трябва да се изясни, че участниците в изследването са наддавали, защото са се хранили много, а не поради състава на диетата. „Тайната са калориите“, каза ученият.