Последните изследвания демонстрираха истинските ефекти от пиенето на тази течност преди закуска.

мита

The кафе Има милиони последователи по целия свят, които предпочитат специалитет, определен магазин или бърза подготовка у дома, за да започне деня, още повече, ако сутрин или вечер са по-студени.

Напитка, която се използва и като енергизиращо средство при събуждане или следобед. Но му се приписват и качества като определени "изгаряне на мазнини" ако се погълне преди първото хранене за деня. Популярно вярване, че някои следват писмото.

Но науката е натоварена с разрушаването на този мит, тъй като специализираният сайт Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics даде подробности за истинските ефекти, които кафето има. Това, тъй като, въпреки че помага за поглъщането на по-малко калории (около 70), това не прави голяма разлика в общата сума.

Една от причините, поради която се изследва качеството на тази напитка и нейната връзка със загубата на тегло, е, че кофеинът е включен в спортните добавки за изгаряне на калории и намален апетит.

В рамките на един месец група възрастни бяха поканени да пият сок с кофеин и след това да ги накарат да закусят, докато се задоволят. Всичко това, след 30 минути от поглъщането на инфузията.

Доброволците бяха подложени на измервания, които показаха средно, че разликата в приема е само със 70 калории по-малко. Минимални отпадъци, като се има предвид общото количество на всички хранения през различните дни.