сега

Наскоро беше Нова година. Нова възможност да се отърсите от онези стари навици, от които не можете да се отървете през 2019, 2018, 2017 или 2016.

Всички знаем как работи. Всички ви предлагат сирена, сладкиши и богат асортимент от деликатеси, които магазините продават всяка Коледа, и изведнъж, тачан! 1 януари е и разбирате, че сте по-дебели и по-бедни, но тъй като е Нова година, си казвате, че време е да свалите няколко килограма.

Това си казах миналата година и в известен смисъл се получи. В началото на 2019 г. тежах точно 117 килограма, а в началото на 2020 г. тежа 81. Отслабването промени живота ми, но не съм сигурен дали е било за добро или за лошо.

Когато цял живот се опитвате да отслабнете, слабината изглежда като решение на всичките ви проблеми. Мислите си, че изведнъж ще имате безкрайна увереност, че ще създадете много приятели и че вече ще можете да поставите нещо повече от близък план на лицето си върху Tinder. Да, така изглеждах преди.

И не ме разбирайте погрешно: когато загубих всички тези килограми, се чувствах чудесно. Мислех, че най-накрая приключих с години на преяждане, самоналагане от глад и ужасна връзка с храната. Наслаждавах се и на психологическите ползи през първите няколко месеца. Момчетата отново ме гледаха и аз се осмелих да нося дънки с висока талия. Идеята да нося бански вече не ме ужасяваше.

„Когато цял живот се опитвате да отслабнете, слабината изглежда решението на всичките ви проблеми“

Отслабването също ми донесе много ползи за здравето. Можех да вървя на дълги разстояния, без да се потя пот и без да оставам без дъх. Открих, че упражненията по естествен начин ви съживяват; След първия си клас по зумба си спомням, че се чувствах пълен с енергия и исках да се върна назад. Чувствах се пълен с живот, лек и весел.

Така че за известно време беше страхотно. Като се замисля, осъзнавам, че отслабването не е решило нито един от най-големите ми проблеми. Злоупотребявах с този естествен енергиен тласък и се принуждавах да правя всякакъв вид физическа активност, било то скокове със звезда или коремни преси, всеки път, когато ядях. Тогава разбрах препятствията, през които се принуждавам да премина. Храната постоянно беше на преден план в съзнанието ми и не можех да спра да броя и да броим калории, за да съм сигурен, че не съм надхвърлил дневния си лимит.

Когато сте прекарали години като „дебелия“ и сте се смутили не само от познатите си, но и от непознати на улицата и по телевизията, самочувствието ви страда. Когато отслабнете и видите, че изведнъж същите тези хора ви приемат, мозъкът става бъркотия. Сега съм по-скоро човек?

Когато бях с наднормено тегло, ядох, за да се утеша, тъй като прекарвах дни като незначителен, защото това беше единственият ми източник на щастие. Чувствах, че хората не искат да общуват с мен или да бъдат виждани до мен, а когато го направи, разговорът се превърна в шеги за теглото ми. Винаги съм бил интроверт, но това ме караше да мразя да съм сред хората. Очевидно стигнах до грешен извод, тъй като, както виждате, сме през 2020 г. и аз все още съм интроверт.

„Когато сте прекарали години като„ дебелия “и сте се смутили не само от познатите си, но и от непознати на улицата и по телевизията, самочувствието ви страда“

Дори след отслабването самочувствието ми остава горе-долу същото. Не ме разбирайте погрешно: Наистина не мислех, че отслабването ще реши проблемите ми, но очаквах да се почувствам много по-добре. Продължавам да се гледам и да си мисля, че ако отслабна още повече, ще бъда още по-уверен. Все още се обръщам към храната за утеха в лошите си дни и хранителните ми навици се променят в зависимост от настроението ми.

Имам предвид, че не бива да се измъчвате, за да се впишете в калъп, защото само това няма да ви помогне да постигнете целите си. Нека уточня нещо: не възнамерявам да пиша песимистичен блог за отслабването; Възхищавам се на хора, които страдат от проблеми с храненето и отслабват. Но ви моля да работите върху себе си и за себе си.

Когато решите да отслабнете, замислете се, за да видите какво наистина искате да промените в живота си и осъзнайте две неща: отслабването ли е начинът да го постигнете? Ако да, как можете да направите промяната по начин, който е положителен за вашето психично здраве? Често бъркаме теглото с по-малко щастие, но тази година можем да променим това.

Ако това, което искате, е да се разхождате по улицата, без да останете без дъх, тогава да, това е вашата цел за 2020 г. Не карайте целите си да се въртят около това да имате определен външен вид, за да угодите на други хора, защото от опит ви обещавам по този начин ще намерите щастие. Много по-важно е да сте в мир със себе си.

Отслабването не гарантира, че ще бъдете доволни от живота си. Ако не друго, това ви прави още по-сложни, защото чувствате, че всички тези усилия трябва да имат голяма награда, която никога не идва, уверявам ви.

Иска ми се целта ми през 2019 г. да беше да бъда по-изходяща или да бъда по-уверена, защото сега моето щастие би било много по-истинско и ценно.

Така че целта ми тази година е просто да правя това, което ме прави щастлив. Живейте за себе си, изграждайте пълноценни взаимоотношения и се наслаждавайте на живота си такъв, какъвто е сега, вместо да се опитвате да бъдете стройни. Ако 2019 ме научи на нещо, то е, че никога няма да се почувствам изпълнена, ако се посветя на отслабването само защото.

Тази публикация първоначално е публикувана във Великобритания „HuffPost“ и е преведена от английски от Даниел Темпълман Сауко.