Диетата KOT е клинично доказан метод или система, патентована от Д-р Реджиналд Алуш, Френският диабетолог и биоинженер се основава на консумацията на гамата KOT полуготови диетични продукти с висока хранителна стойност, които се характеризират с много ниско съдържание на мазнини и с висок протеинов индекс.

Съдържание на тази статия

Отслабнете по здравословен и вкусен начин.
пълно

Д-р Реджиналд Алуш потвърждава, че това е нещо повече от диета, "това е система за отслабване, която се адаптира към всеки ден". Диетата KOT покрива всички основни нужди на човешкото тяло, без да изключва индивидуалните нужди на всеки човек, новаторска концепция, идеална за отслабване и борба с наднорменото тегло и затлъстяването, без да ни принуждават да се откажем от удоволствието да ядем някои дребни неща, които обичаме.

Продукти KOT: основната съставка в диетата KOT.

Продуктите на KOT са полуготови, Те могат да бъдат закупени в аптеките и да се предлагат в пликове, кутии или кутии. Сред асортимента от продукти можем да намерим: напитки, супи, кремове, зърнени храни, палачинки, тортили, хамбургери, хляб, бисквитки, десерти, торти, барове, шоколади, чипс и др. Системата KOT се състои основно от включване на продукти KOT във вашата диета заедно с други естествени съставки.

Какво се случва в тялото ни, когато започнем KOT диета?

Този метод се състои от спазване на диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, нормопротеин по природа, тоест доставяне на количеството протеин, от което тялото се нуждае, като същевременно намалява или ограничава приема на висококалорични храни. По този начин въглехидратният дефицит кара тялото да изгаря бързо мазнини, включително собствените резерви на индивида, този метаболитен процес се нарича кетоза, който е най-посещаван от специалистите поради своята ефективност при лечението на най-трудните случаи на затлъстяване и наднормено тегло.

Фази или етапи на системата KOT:

Както при всяка диета, тялото ни започва да експериментира промени от първата седмица На практика тези промени се състоят от две фази или етапи: интензивен и прогресивен. Всяка фаза се състои от меню или книга с рецепти, които трябва да следвате до писмото в зависимост от пола и организма на всеки индивид. Поради тази причина е необходимо да се консултирате със специалист по KOT, който да ви помогне да сформирате персонализирана KOT диета според вашите нужди.

Интензивна фаза

Интензивната фаза на системата KOT включва 1 до 6 седмици, В зависимост от целта, поставена от индивида (количеството килограми, които трябва да загубите), обаче се препоръчва то да не достигне период над 6 седмици. По време на интензивния етап е най-голямата загуба на мазнини, съхранявани в нашето тяло, тоест, когато отслабвате повече.

Пример за меню за цял ден по време на интензивния етап на системата KOT:

  • Закуска: гореща торта (палачинки) KOT + 1 чаша обезмаслено мляко + 1 чаша ягоди.
  • Снек: KOTQuick + 6 половинки орех.
  • Обяд: 1 порция протеин (напр. 150g сьомга) + разрешени зеленчуци (напр. 2 чаши спанак) + 2 чаени лъжички зехтин + 8 KOT солени крекери.
  • Снек: KOT шоколадов вкус крем + 1 червена ябълка.
  • Вечеря: KOT пилешка супа + яхния от тиквички + зеленчуци (напр. 1 чаша тиквички)

Прогресивна фаза.

Продължителността на този етап, подобно на интензивния, се основава на това колко килограми искате да загубите. Характеризира се с включване на по-голямо разнообразие от храни. Може да продължи от 1 до 6 седмици, през този период ние продължаваме да отслабваме, но по умерен и постепенен начин тялото ни започва да се стабилизира и крайната цел е да се запази загубеното тегло.

Пример за меню за цял ден по време на прогресивния етап на системата KOT:

  • Закуска: омлет с аромат на сирене KOT + 1⁄2 нарязан домат + 1⁄4 нарязан лук
  • + 1⁄4 зелен пипер, нарязан + 1 филия пълнозърнест хляб.
  • Снек: кафе или KOT инфузия + 1 порция плодове (напр. 1 чаша ягоди).
  • Обяд: 1 порция протеин (120гр. Телешко филе на скара) + разрешени зеленчуци (напр. 2 чаши тикви) + 2 нопалес + 8 КОТ бисквити.
  • Снек: KOT бар + 1 порция плодове (напр. 1 червена ябълка).
  • Вечеря: KOT картофено пюре + зелена салата + разрешени зеленчуци (напр. 1 чаша спанак) + 1 чаена лъжичка зехтин.

Предимства, когато става въпрос за отслабване с диетата KOT.

  • Резултатите са очевидни от първата седмица, има видима загуба на тегло от 3-4 дни.
  • Усещайки ситост, човекът се чувства лек, но сит.
  • Той е отличен за лечение на пациенти с наднормено тегло и затлъстяване.
  • Премахнете безпокойството от яденето на закуски, тъй като сред продуктите KOT можем да стигнем от хранителни барове до шоколадови бонбони.
  • Бърза подготовка, тъй като е полуготови диетични продукти.
  • Голямо разнообразие в продуктовата гама на KOT.

Недостатъци, когато става въпрос за отслабване с диетата KOT.

  • Системата KOT не е свързана с постоянна диета или начин на живот, тъй като е ограничителна диета. Може да се прилага само за 12 седмици.
  • Поддържането на диетата за дълго време може да причини дългосрочно увреждане на бъбреците поради прекомерния прием на протеини и разтворени вещества.
  • Той не зачита процента хранителни вещества, препоръчани от Световната здравна организация (СЗО), като се има предвид ограничението на калориите в диетата.
  • Това е скъпа диета, в сравнение с други. Това е така, защото за да се получат желаните резултати, подобно на други системи, като например диета с мокро състояние, продуктите KOT трябва да се консумират изключително, не много евтино в сравнение с други храни.

Видеоклипове от интерес за диетата kot

Със системата KOT приготвянето на закуска ще отнеме няколко секунди.

Как да направите системата Kot безплатно

С това меню и предложените рецепти ще ви покажем как можете лесно да замените продуктите от диетата на Кот за бързи и здравословни препарати. Независимо дали не искате или можете да харчите пари за продуктите, или ако трябва да се храните навън по работа или не искате да напускате срещите си с приятели, следващото меню и рецепти от диетата на Кот ще бъдат много полезни.

В нашето седмично меню на диетата кот първите 4 дни са пример за интензивния етап, не забравяйте на този етап да не консумирате въглехидрати като рафинирани брашна, тестени изделия, картофи, сладки картофи, царевица (царевица). Ако можете да включите бобови растения поради тяхното съдържание на протеини и поради ниско съдържание на мазнини.

Последните 3 дни съответстват на примери за прогресивният етап от диетата кот, където ако можете да включите въглехидрати в умерена, но винаги сложна форма като овес, зърнени храни и пълнозърнест хляб, изберете опция за закуска и втора порция я включете 2 или 3 пъти седмично на обяд.