Научете за революционната сутрешна бананова диета и разберете нейния успех

диета

Този съвет идва директно от Япония, където известен лекар разработи много ефективна диета, базирана на много обилна храна в света: известният банан!

Всъщност сутрешната бананова диета е много проста и в нея бананът е главният герой на отслабването. Тази диета е добре известна в Япония, където има съобщения за загуби от 7 до 10 килограма на месец, а оттам тя се разпространява по целия свят, завладявайки последователи. Искате ли да знаете как работи тази диета?

Японският лекар създаде диета, базирана на сутрешния прием на банан

Лекарят се казва Хитоши Ватанабе и самият той е свалил почти 15 кг на тази диета, така че знае за какво говори, защото е опитал диетата с добри резултати.

Сутрешната бананова диета е много проста и лесна за изпълнение, знаете ли защо? Методът, разработен от д-р Ватанабе, не ограничава никаква храна и, още по-добре, не е необходимо да броите калории, така че сбогувайте се с калкулатора.

Как се прави сутрешната бананова диета

Просто трябва да започнете деня, като ядете банани на гладно и след това топла вода, но наистина топла, а не гореща! Можете да ядете всички банани, които искате, за закуска, без ограничение.

И още по-добре, останалите ястия са безплатни, яжте каквото искате без правила. Е, трябва да следвате някои препоръки:

  • Трябва да избягвате сладкото, но ако наистина искате, можете да ядете до следобед, никога след това!
  • Трябва да вечеряте преди 20:00, не по-късно.
  • След вечеря не можете да ядете нищо друго: нито десерти, нито сокове, нито алкохолни напитки ...

Както можете да видите, няма ограничения в храната, но има графици, защо? Д-р Ватанабе обяснява, че е много важно да се спазват графиците, така че червата да почиват и да функционират в перфектно състояние, дори да елиминират мазнините.

Сутрешната бананова диета ускорява метаболизма ви само ако спазвате установените графици, като по този начин бързо ще отслабнете и ще елиминирате натрупаните токсини.

Последният съвет от лекаря, за да завършите успешно плана за отслабване, е да се грижите за психичното си здраве и да не позволявате на стреса да повлияе на вашата диета, защото когато сме под стрес, ядем повече и по-лошо. Така че спортувайте, наслаждавайте се на свободното време, релаксирайте, медитирайте, излизайте с приятели и играйте с децата. Кажете сбогом на стреса, следвайте тази диета и загубете 7 до 10 кг за 30 дни!