През първите две години от живота хората преживяват много бърз растеж. За една година утрояваме теглото си при раждане и също растеме на ръст, тъй като цялата ни костна структура и тъкани се формират. Храненето е основен елемент, който съпътства и подпомага този растеж, като осигурява всички хранителни вещества и енергия, от които бебето се нуждае, за да се развива нормално.

кога

През първите месеци от живота си бебетата се хранят изключително с мляко. Кърмата е най-добрата храна и най-добрата напитка, която новороденото може да получи през първите шест месеца от живота си, защото осигурява всички хранителни вещества и енергия, необходими на бебето да се развива здравословно. Ако майката не може или не желае да кърми бебето, то трябва да бъде хранено с адаптирано мляко, което е краве мляко, модифицирано в съответствие с хранителните нужди и физиологичното съзряване на всеки етап.

Кога да започнете да въвеждате твърда храна?

От 5-6 месечна възраст започва въвеждането на други храни, различни от мляко. Целта е бебето постепенно да включи всички храни в диетата, следвайки ред във времето, който отчита нивото на тяхното развитие и способността на организма да смила и усвоява различните хранителни вещества.

Тъй като по това време бебетата все още не знаят как да дъвчат или да имат зъби, трябва да започнете, като им предложите бебешка храна, която може да бъде усвоена от храносмилателната им система. Първите храни, които се въвеждат в диетата на бебето, са безглутеновите зърнени храни; малко след това могат да се въведат плодове и някои зеленчуци, във всички случаи под формата на добре намачкани каши. След това, след шест месеца, бебетата постепенно се научават да дъвчат и месото, рибата, бобовите растения, киселото мляко и яйцата могат постепенно да бъдат включени в диетата им. Въвеждането на различни храни варира според обичаите на всяка държава и като цяло трябва да се спазват особеностите.

Препоръчително е да започнете да им давате много малки количества, защото важното в началото не е, че ядат много, а че откриват и приемат вкусовете и текстурите на различните храни. Малко по малко количеството може да се увеличи, като винаги се помни, че бебетата кърмят до една година живот и основната им храна все още е млякото.

Какъв е графикът за въвеждане на храна?

Първото нещо, което трябва да се каже, е, че няма определен график, който трябва да се спазва стриктно. Съществуват препоръки относно това кога е възможно да се въведат различните храни в диетата, защото трябва да се помни, че бебетата развиват телата си и не са в състояние да усвояват всички храни.

Като цяло се препоръчва въвеждането на нови храни в следните моменти:

  • 5-6 месеца: зърнени храни без глутен.
  • 6-8 месеца: зърнени храни с глутен; плодове; зеленчуци и меса (първо пиле, след това говеждо и агнешко).
  • 8-10 месеца: риба.
  • 9-12 месеца: бобови растения и кисело мляко.
  • 10-12 месеца: яйце.

Въпрос, който много родители задават, е кога да въвеждат краве мляко в храненето на бебето, за да замени или последващо мляко. По принцип се препоръчва да го въведете в диетата, ако е необходимо, винаги след 12 месеца живот. Препоръчително е формулата за продължаване да се използва до 18-24 месеца от живота.

На дванадесет месечна възраст бебетата ще включат практически всички основни храни в диетата и ще могат да се хранят по много подобен начин на останалата част от семейството. Но нищо не се случва, ако детето ви свикне с нови храни по-бавно, защото всеки човек е уникален и има свои времена. Важното е, че диетата, която получава, е достатъчна, за да помогне за нормалното и здравословното му развитие.

Какви хранителни навици трябва да се популяризират?

Успоредно с въвеждането на храна, за родителите е важно да развият в своите бебета някои процедури, които са свързани с връзката им с храната и автономността.

От съществено значение е моментът на хранене да е приятно време за бебето, тъй като със сигурност е трябвало да вземе гърдата или шишето. Отначало бебетата могат да направят отвратено лице и дори да плюят храна, но това не е свързано толкова с това дали харесва храната, която имат в устата, или не, а по-скоро с това, че изпитват ново усещане. Не насилвайте бебето да яде храна, ако я отхвърли, със сигурност през дните това чувство ще се трансформира в удоволствие и то ще я изяде с удоволствие.

Много бебета също често са любопитни към храната и искат да сложат ръце в чинията, за да усетят каква е храната и дори да я вземат. Оставете бебето да го направи, защото далеч от противопоказанието, това желание за експериментиране е стъпка напред във физическата и психологическата му еволюция. След шест месеца също насърчавайте бебето да вземе лъжицата и дори да пие от чаша, защото това ще му помогне постепенно да развие по-голяма степен на автономност.

Какви предпазни мерки трябва да се вземат?

Родителите трябва внимателно да следят този процес на въвеждане на нови храни в диетата. Основната препоръка е да въведете новите храни една по една, като оставите няколко дни между тях, преди да въведете следващата храна. По този начин може да се открие всяка нежелана реакция, причинена от непоносимост или алергия към която и да е храна.

Много е важно храната да не се използва като начин за награждаване или наказване на поведението на децата. Препоръчително е НИКОГА да не принуждавате децата да ядат: това може да доведе до самодоволни деца, които да преядат и да станат деца със затлъстяване или, обратно, да развият истинско отвращение към храната.