Яйцето добро ли е или лошо? И до днес все още има противоречиви мнения за това. Това, в което няма съмнение, е, че това е много питателна храна, която може да осигури много ползи за здравето, стига да се консумира по правилния начин. Някои експерти свързват консумацията на яйца с риска от сърдечни заболявания. Други учени обаче имат отхвърля, че яйцата са отговорни за увеличаването на холестерола и това може дори да подобри сърдечно-съдовото здраве. Разликата може да е в начина, по който готвим яйцата.
ПЪРЖЕНО ЯЙЦЕ: ВНИМАНИЕ НА ДИЕТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Злоупотребата с пържени яйца е потенциално вредна поради голямото количество масло, което поглъща, както и калорийна бомба. Особено като се има предвид това Обикновено не ядем пърженото яйце и нищо друго, но ги ядем две по две И те обикновено са придружени с порция пържени картофи, може би няколко колбаси, и ако обичаме „британците“, ще добавим тост с масло и малко „червен боб“. Но за щастие можем да приготвим „пържени“ яйца по по-здравословни начини. Ето няколко идеи.
- Как трябва да бъде диетата за бременна спортистка
- Как трябва да бъде вашата диета, за да се върнете с енергия Най-здравословните храни
- Как трябва да бъде вашата диета за увеличаване на мускулната маса и загуба на мазнини Fitness to Shine
- Как да изберем диета при бъбречни заболявания
- Как да изберем кисело мляко за нашата диета Vitaliv