Зимата започва бавно да се сбогува и въпреки че все още има време да покажете тялото си с първите пролетни лъчи, време е да удвоите усилията си.
Танците са забавен и ефективен начин за упражнения, затова Джесика споделя и забавна хип-хоп хореография треньор от "Танци за мечта" Хуан Карлос Акоста.
Хип-хопът е форма на аеробни упражнения, които ви помагат да отслабнете, тъй като се счита за „силно въздействие“, така че можете да изгорите между 219 и 327 калории за един час, според данни от клиниката в Майо.
Освен това ще увеличи издръжливостта и ще подобри кръвообращението. И ако се комбинира със здравословна диета, резултатите ще бъдат подобрени.
Следвайте ни на Infobae в „Микрос тенденции“ с ръководство за обучение, което можете да включите днес.
Чувството за здраве и форма винаги ще ви донесе здраве и благополучие!