Психоактивна диета
Храненето е основна част за намаляване на рисковете и смекчаване на щетите, свързани с употребата на психоактивни вещества (SPA), поради което искаме да ви предложим кратка ориентация за хранене преди, по време и след консумация. Следвайте препоръките, коментирайте, уведомете ни каква е вашата диета и я споделете с приятелите си.
Употребата на законни и незаконни психоактивни вещества е вредна в краткосрочен и дългосрочен план, включително респираторни, неврологични, чернодробни, стомашно-чревни, психиатрични и сърдечно-съдови заболявания. Доказано е, че прекомерната консумация на алкохол увеличава вероятността от чернодробна цироза, гастрит, диабет, хранителни дефицити и когнитивно влошаване; с хероин, освен споделянето на игли като средство за предаване на ХИВ и хепатит С, той увеличава риска от бронхит и туберкулоза; Употребата на канабис предизвиква инфекции на белите дробове и гърлото, а нефилтрираното пушене води до бронхит и рак на белия дроб; кокаинът причинява загуба на апетит, пристъпи на тревожност и увеличени случаи на булимия и анорексия; увреждането на бъбреците се причинява от редовната употреба на кетамин. Крек намалява апетита и предизвиква недохранване. По този начин, непрекъснатата употреба на психоактивни вещества, с рискови и злоупотреби, генерира сърдечни аритмии, анорексия, депресия, инфаркти и хипертония, сред преобладаващите патологии.
Предозирането и смъртните случаи, причинени от нарушена координация, концентрация и рефлекси, се наричат краткосрочни ефекти, както се доказва от шофиране в състояние на алкохол или други психоактивни вещества. По отношение на отравянето, ако то се дължи на ЛСД, възниква епизод на паника, недоверие и халюцинации. При канабиса голям процент от потребителите показват повишен апетит след консумация, но в много случаи хранителните качества на изядената храна са ниски; екстази и MDMA причиняват хипертермия или хипотермия в зависимост от средата, в която се консумират, докато обичайната консумация на кетамин променя паметта, концентрацията и влошава двигателните умения.
Употребата на много лекарства е повтаряща се практика и много пъти потребителите не оценяват, че тя носи повишен риск и отрицателни последици. Каквото и вещество да консумирате едновременно с други (и) ще повиши токсичността, безпокойството и сърдечната честота; Той може да предизвика дълбоки състояния на седация, загуба на съзнание, дехидратация и силно повишаване на телесната температура, улеснявайки деликатната органична реакция, наречена „топлинен удар“, която може да предизвика смърт; Препоръчително е да консумирате алкохол или други психоактивни вещества поотделно, като избягвате нежелани реакции към вашето настоящо и бъдещо здравословно състояние.
Марихуана
В повечето случаи при хората, които употребяват марихуана, гладът се увеличава, но в същото време консумираното няма необходимите хранителни вещества, ако апетитът се задоволява с „нездравословна храна“, генерираща хранителни дефицити, чието явно значение е дефицитът на цинк и тахикардии. За да избегнем тези симптоми, трябва да консумираме повече овес, черен дроб, тиквени семки, спанак, маруля, риба, яйца и млечни продукти, тъй като такива храни подобряват имунната ни система. Понякога може да се почувствате слаби и уплашени, с ниско кръвно налягане, гадене или неразположение и студена пот; За да преодолеете това, седнете на тихо място, не пушете, посещавайте цитрусови плодове или пийте нещо сладко (например шоколад, сандвич, карамел). Или преди, по време или след "ставата", ако имате апетит, трябва да ядете (няма ограничени храни).
LSD
По време на пътуването се чувстват безпокойство и объркване (те са временни), въпреки че някои потребители изразяват чувство на еуфория. Ако се смесвате с други вещества или консумирате твърде висока доза, възниква панически епизод с възбуда, параноя, халюцинации и треперене. Препоръчително е преди консумация да ядете леко ястие (не пържено или сладко). Без значение колко добре сте пътували, запазете спокойствие, намерете място за релакс. В дългосрочен план могат да се появят аритмии, за да се избегне появата им е благоприятно да се консумират сокове, зеленчуци (особено целина), ядки, зърнени храни и бобови растения (леща, нахут, соя); пропуснете алкохолни напитки, кафе, чай и енергетици. Хидратирайте по време и след пътуването.
Кокаин
Хората, които го консумират, са склонни да отслабнат, да се дехидратират и да получат кървене от носа при прекомерно вдишване. Хроничният ефект е разрушаване на носната преграда, дължащо се на некроза, генерирана от вазоконстрикторни ефекти (намаляване на обема на кръвоносните съдове) и остра бъбречна недостатъчност, причинена от влошаване на правилното функциониране на бъбреците. За да понижите телесната си температура, останете хидратирани с чай, сокове и натурални плодови сокове; намаляване на вероятността от хипертония и/или аритмии чрез увеличаване на консумацията на зърнени храни, зеленчуци като маруля, спанак, краставица и моркови, плодове (портокал, лимон и други цитрусови плодове).
Хероин
Спадът на телесната температура е важен симптом и може да бъде смекчен с топли напитки като пилешки бульон и/или настойки от джинджифил и канела. Хроничната консумация се характеризира със запек, за който трябва да се ядат храни с високо съдържание на фибри (боб, броколи, ябълки, артишок, банани, пълнозърнести храни и ядки); респираторните заболявания са резултат от депресивни ефекти, хигиенни навици и начин на живот на потребителя; За да се предпазите, е удобно да консумирате храни, които са източник на витамин С като гуава, киви, ананас, чесън, цитрусови плодове, ягоди, мед и кисело мляко.
Екстаз - MDMA
Той влияе върху регулирането на телесната температура, като предизвиква хипотермия (препоръчително е да се консумират напитки, които осигуряват топлина като пилешки бульон и/или настойки от джинджифил и канела) или хипертермия. За да намалите дехидратацията, трябва да пиете малки количества вода, сокове или изотонични напитки (с голям капацитет за рехидратация); за пристъпи на безпокойство, останете на тихо място, хидратирайте (ако пиете само вода, придружете я с някакъв вид солена храна от фъстъчено ястие); Яденето на банани или пиенето на мляко има анксиолитичен ефект (облекчава или потиска безпокойството). За предотвратяване на дългосрочни ефекти е благоприятно да се повишат защитните сили, като се консумират храни, които са източници на витамин С, А и Е (гуава, киви, ягоди, домати, зелени листни зеленчуци, черен дроб, яйца, млечни продукти), като както и зърнени храни (хляб, ориз и тестени изделия).
2CB
Тревожността, топлината или студът, гаденето и временното безпокойство са симптоми на преживяването с това вещество, комбинирането на употребата му с канабис увеличава ефектите на 2CB и дори ги удължава малко. Когато имате лошо пътуване, трябва да останете спокойни, да намерите тихо и проветриво място. Бананите и млякото намаляват безпокойството, докато при хипотермични епизоди трябва да се консумират топли напитки (пилешки бульон и инфузия от джинджифил и/или канела). По същия начин има повишаване на телесната температура, за което трябва да пиете вода, сокове и/или изотонични напитки, за да рехидратирате.
Инхаланти (Попър/Дик)
Тъй като ефектите се износват бързо, употребата му за много кратки периоди от време се повтаря, започвайки с еуфория и повишена социализация, завършвайки с чувство на изтощение. Препоръчително е да останете хидратирани по време и след пиене на вода и/или сокове. Това може да доведе до повишен сърдечен ритъм и хипотония, поради което е благоприятно за намаляване на риска от това състояние да се консумират бирена мая, цвекло, сусам, кълнове и манголд.
Алкохол
Злоупотребата води до рисково поведение, тъй като предизвиква фалшиво чувство за сигурност, докато в дългосрочен план можете да страдате от гастрит, тахикардия и чернодробна цироза. Препоръчително е да не се комбинира с тоник, енергетици или газирани напитки, тъй като ускорява абсорбцията на алкохол. Ако искате да забавите ефекта, пийте ледена вода и лимонов или портокалов сок, също избягвайте едновременната консумация на мазни храни. Комбинирането на алкохол с транквиланти, болкоуспокояващи и канабис увеличава седативния му ефект. Освен това, тъй като това психоактивно вещество причинява значителен дефицит на витамин В6, тиамин и фолиева киселина, препоръчително е да се увеличи консумацията на риба, млечни продукти, сушени плодове (бадеми, орехи, фъстъци), плодови сокове и зърнени храни. Преди лягане, след партито, изпийте няколко чаши вода, за да намалите ефекта от дехидратацията.
Басуко
Когато апетитът намалява, той генерира загуба на тегло, което отстъпва на недохранването. Няколко потребители остават будни в продължение на много дни, причинявайки дехидратация и физиологичен дисбаланс, за които е препоръчително винаги да се хидратира. Когато се консумира, препоръчително е също да се ядат банани и мляко, за да се намали тревожността; възстановяването от медицински усложнения включва увеличаване на консумацията на хранителни източници на витамин А, С, В комплекс и цинк (гуава, пъпеш, манго, черен дроб, тиквени семки, месо, ядки, яйца и млечни продукти). Въпреки това е необходимо да се опитате да поддържате балансирана диета с висок прием на калций, тъй като някои потребители са склонни към загуба на зъби.
GHB
Ефектите са силно свързани с размера на дозите, така че може да премине от еуфория до дълбок сън, също да причини замаяност, гърчове, временна загуба на съзнание и повръщане, последното с риск от аспирация. Препоръчителните храни трябва да са меки, като бисквитки, препечен хляб, пилешки бульон, картофи, ориз и плодове, които съдържат много вода (наред с други портокал, мандарина, диня). При високи дози може да възникне амнезия и диария (консумирайте вода, зърнени храни, чай или кафе без захар; избягвайте млечни продукти, сладкиши, мазнини и газирани напитки). В някои случаи на следващия ден след консумация изпитвате лека замаяност, световъртеж и главоболие.
Кетамин
Неговите ефекти са подобни на тези на алкохола, въпреки че в допълнение има прекомерно изпотяване. Като предложение поддържайте хидратация с малко количество вода и/или сокове. В случай на повръщане и/или безпокойство, препоръчваме да запазите спокойствие, да избягвате силни стимули и да ядете банани и мляко. За спиране на сърцето и бъбречно влошаване консумацията на вода, зеленчуци, бобови растения, ядки и зърнени храни трябва да се увеличи в диетата. На следващия ден може да се почувствате уморени, гроги и с главоболие, симптоми, чието намаляване е свързано с консумацията на овес, месо, риба, ядки, тестени изделия, мляко, шоколад, леща и банани. Противопоказан за пациенти с хипертония и/или хора, които консумират лекарства, свързани с щитовидната жлеза.