Мнозина обичат да имат подредена къща, но те не са привлечени от идеята да го направят, както и почистване на прах, почистване на прозорци или изхвърляне на неизползвани предмети.

ползи

Въпреки че в Чили не е често срещано, в други страни "Пролетни почиствания" се явяват като идеалната възможност за изпълнение на този тип задачи заедно с останалата част от общността.

Почистване, един вид медитация

В най-добрите случаи почистването може да се превърне в един вид медитация. „Ако дейността предлага правилната комбинация между усилие и релаксация и това се превърне в рутина, може да се постигне медитативен поток ", детайл.

Само 19% обаче решават да го направят през пролетта. Общо взето, жените почистват повече от мъжете: докато 84% от тях са казали да го направят, сред тях тази цифра достига само 58%.

Положителните ефекти от почистването

Различни изследвания показват това струва си редовно да почистваме къщите или апартаментите си.

Изследователи от Лондонския университет установяват, че почистването е поне веднъж седмично намалява риска от депресия с до 20%.

Подобни изследвания показват това по-лесно е да се концентрирате и да бъдете по-продуктивни в чиста и подредена среда.

Научните проучвания, проведени през последното време, успяха да заключат, че само 19% от вашите респонденти обичат да чистят и че 35% генерират малко или никаква радост.

В най-добрите случаи почистването може да доведе до етап на медитация, тъй като дейности като поддържане и преди всичко изхвърлянето на стари неща изисква концентрация.

Системата за категоризация

Експертите препоръчват трик: вместо да подреждате по стаи, може да е по-лесно да сортирате по категории: дрехи, книги, хартия, сувенири и др.

„Правим купчина с всички обекти от категория, това ни кара да видим колко неща наистина имаме“, обясни пред DW консултантката по почистването Хана Сезар.

В Европа средно човек притежава около 100 000 неща.

Повечето хора трудно се разделят със спомени. „Взимаме много неща от съображения за благоприличие и морал“, каза Сезар.

Например, струва хвърляне на подаръци. „В момента, в който получихме подаръка, той ни зарадва и заедно с това изпълни целта си. Ако обектът вече не ни прави щастливи, можем да се отделим от него ”, добави експертът.

Професионална помощ

През последните две години, стана много популярно да се поправя и почиства къщата с професионална помощ.

За мнозина обаче е трудно да наемат помощ за уж лесна задача.

„Самият дом е свещено място. Много хора съжаляват, че другите виждат разстройството в апартамента си, защото в известен смисъл това е поглед отвътре “, каза Сезар.

Оправянето и изхвърлянето на стари неща обаче може да донесе ползи, например може да подобри социалното съжителство.

За тези, които наистина се затрудняват да се мотивират да почистват, експертите препоръчват да не почиствате целия апартамент или цялата къща, а да вземете само една част и да се възнаградите за това.