публикации

Рецепта за оризова торта: Храната за трениране на храносмилателната система при спортистите

Храна и диетология

Моментът дойде! Време е да поговорим за оризовата торта или оризовата торта на велосипедистите. .

Бадеми и спортно представяне: Как и защо да ги използваме?

Храна и диета

В тази публикация искам да говоря за бадеми, сушени плодове, които считам за особено интересни за спортистите, поради различните причини, които ще разгледам по-долу. .

Сладкият картоф или сладкият картоф: Храна за спорт

Храна и диета

Трябва да се добави малко за значението на приема на въглехидрати при спортистите. Неговото значение надхвърля обикновената „енергийна подкрепа“, тъй като нейната наличност модулира, наред с други неща, различни процеси на адаптация и възстановяване. Всъщност всичко това не се прави от СН, а от гликоген (формата на съхранение на глюкоза в организма). Ако искате да научите повече за последните, препоръчвам ви да прочетете последния ми пост по темата. .

Категории

Преодоляване на пропастта между науката и практиката. Научно разпространение във физиологията и храненето за спорт.