Ролята на правилно балансираната диета в превенцията и лечението на психични разстройства е била предмет на анализ на няколко пъти и следователно ролята на плодовете и зеленчуците, които поради високото си съдържание на хранителни вещества могат да бъдат важни в случай на депресивни разстройства.
Методология:
Търсенето следва установените насоки за систематични прегледи и метаанализи (PRISMA) и прегледът е регистриран в базата данни на Международния регистър на систематичните прегледи (PROSPERO). Извършено е търсене на наблюдателни проучвания, публикувани до юни 2019 г. в базите данни PubMed и Web of Science, последвано от допълнително ръчно търсене на публикации, извършено чрез анализ на съответните препратки.
По отношение на приема на плодове и/или зеленчуци бяха включени проучвания, които оценяват приема на плодове и/или зеленчуци или техните преработени продукти (например плодови сокове), като мярка, изразена в грамове или като брой порции. Проучванията, които оценяват общите диетични модели, не са включени в настоящия анализ.
По отношение на психичното здраве бяха включени проучвания, които оценяваха всички аспекти на психичното здраве както при здрави участници, така и при субекти със здравословни проблеми, но тези, проведени в групи пациенти с интелектуални затруднения, деменция и хранителни разстройства, бяха изключени. За да се оцени пристрастието, беше приложена скалата Нюкасъл-Отава (NOS).
Общо 5911 проучвания са извлечени независимо от двама изследователи и са проверени дали отговарят на критериите за включване с помощта на двуетапна процедура (въз основа на заглавие, на базата на резюме). След преглед на пълния текст бяха избрани общо 61 проучвания.
Публикацията предоставя обобщаващ синтез на констатациите от включените изследвания, които са структурирани около вида на резултата. Проучванията включват основно депресия и депресивни симптоми, но също така и други характеристики, вариращи от общо и психическо благосъстояние, качество на живот, качество на съня, удовлетвореност от живота, настроение, любопитство, креативност, оптимизъм, самочувствие. Анализирани са уважение, стрес, нервност или щастие, безпокойство, леки психиатрични разстройства, безпокойство или опит за самоубийство.
Заключения:
Най-изявените резултати показват, че високият общ прием на плодове и зеленчуци и някои от специфичните им подгрупи, като плодове, цитрусови плодове и зелени листни зеленчуци, могат да насърчат по-високи нива на оптимизъм и самоефективност, както и да намалят нивото на от психологически стрес и защита срещу депресивни симптоми.
Трябва обаче да се отбележи, че включените проучвания са проведени с помощта на различни методологии и в различни популации, поради което техните резултати не винаги са били достатъчно сравними, което е ограничение.
Взети заедно, може да се заключи, че плодовете и/или зеленчуците, както и някои от техните специфични подгрупи, както и преработените плодове и зеленчуци, оказват положително влияние върху психичното здраве, както се посочва в по-голямата част от включените изследвания. Следователно общата препоръка да се консумират поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден също може да бъде от полза за психичното здраве.
- Потребителски тенденции Камилско мляко, модерната напитка сред известни личности
- Зеленчуци PNG безплатно изтегляне - Ден на благодарността Вечеря кошница плодове картинки -
- Връзка между наднорменото тегло и затлъстяването при деца под шест години и социално - икономически статус и
- Цялата истина за яденето на въглехидрати и мазнини
- Списание за педиатрия на първичната помощ - Връзка между възприятието за орална консумация на