работата

Физически треньор във Валенсия

Нека започнем първо, като определим какво всъщност е физическият треньор. Бихме могли да го определим като човек, който има специфична квалификация за постигане на спортната цел на човека. Това не означава, че споменатото лице е спортист, тъй като физическият треньор трябва да е достатъчно подготвен, за да извлече максимума от един спортист, но и да постигне целите на заседналия човек.

Това е един от най-сложните елементи, който е добър физически треньор, тъй като трябва установете какъв е тренировъчният план, необходимата почивка, интензивността на всяко обучение, подходящата диета и психологическата част от които всеки човек има нужда. Поради тази причина добрият физически треньор трябва да персонализира всички тези точки, които сме виждали преди за всеки човек, с когото работи.

Създаване на план за обучение

Добрият физически треньор трябва да проучи човека, който ще помогне да постигне целите си, вече коментирахме по-рано, че е безразлично, че той е високоефективен спортист като заседнал човек, който започва да спортува и иска да направи малко упражнение. Трябва да знаете важна информация за човека, като например:

  • работа
  • семейство
  • хобита
  • свободно време
  • набор от цели ...

Тези въпроси и други, които ще разработим, е първото нещо, което трябва да знаете. Важно е да се знае в какво върши работа защото не е същото ако стоите, седите, ако пътувате с кола и т.н. и т.н.

The семейство трябва също да се вземе предвид. Трябва да знаете подкрепата, която имате от партньора си, тъй като ще трябва да посветите известно време на тренировките си. Ако имате деца, ако са малки или на каква възраст, тъй като всичко влияе, когато става въпрос за рисуване на стока План за обучение.

The хобита те са важни и при планирането. Знайте дали излизате с приятели през уикенда, за да извършите някаква дейност, или напротив, обичате ли читателите и прекарвате много часове в четене.

The свободно време Важно е при създаването на план за обучение, тъй като от момента, в който започнете през това свободно време, ще трябва да провеждате тренировъчни сесии. Не е задължително да е пълно посвещение на свободното време, далеч от него, но трябва да бъде планирано правилно.

Друг елемент е целта е маркирана. Тук трябва да сте максимално реалисти. Не искаме, ако започнем да практикуваме бягане, искаме да направим маратон през следващите 3 месеца. В този момент физическият треньор трябва да ви накара да видите каква е реалността и да ви насочи възможно най-добре, въпреки че понякога не е това, което спортистът иска.

Физически треньор Валенсия

След като бъде проведено първото проучване, което посочихме по-горе, добрият физически треньор или личен треньор трябва да създаде персонализиран план за обучение за всеки човек.

Елементи на план за обучение

Както можете да видите, добрият физически треньор изпълнява много функции и трябва да вземете предвид всички тези точки, които сме разработили, за да изпълняваме любимия ви спорт с максимални гаранции, че ще свършим добре работата си и не се нараняваме.