всички

Ходите ли често да тичате? Имате ли проблеми с краката си, въпреки че носите добри маратонки? За практикувайте този спорт ефективно трябва да се вземе предвид не само този аспект на обувките, но и чорапите.

Въпреки чорапите често са забравен аксесоар при бягане и във всеки друг спорт, тази дреха може да ви избегне неуспехи като мехури, рани или протриване, наред с други. По този начин ще постигнете, че резултатите ви са положителни, а изпълнението ви - най-удобно. Научете поредица от съвети, които да имате предвид при избора на своите чорапи за бягане и вземете вашето оборудване за бягане, за да ви гарантира безопасно и ефективно обучение.

Какво да имате предвид при избора на работещи чорапи

Да знам какво трябва да вземете предвид при избора на работещи чорапи то е също толкова важно, колкото всеки друг елемент от облеклото. Открийте серия от характеристики, които трябва да имат вашите чорапи и осигурете правилното изпълнение на вашите изходи.

Както при останалите дрехи за бягане, памучните дрехи трябва да се избягват като част от вашето бягащо облекло. И въпреки факта, че по-голямата част от чорапите ви са изработени от този плат, обуването им носи редица неудобства. И е, че памучните чорапи абсорбират и задържат влагата, което може да доведе до рани и мехури.

В момента на изберете чорапи за бягане, опитайте се да бъдете направени от синтетични материали, тъй като те по-лесно абсорбират потта, избягвайте мехури и карайте крака да се чувства комфортно.

Дебелина

Дебелината на чорапите обикновено се избира според вкуса на всеки спортист. Въпреки това изборът трябва да бъде този, който най-добре подхожда на вашия тенис и които се адаптират към поредица от параметри.

Препоръчително е да използвате чорапи с продължителна работа с определена защита и дебелина; докато на къси разстояния е за предпочитане използването на тънки чорапи.

Стил

При избора на стил на чорапите си, трябва да вземете предвид мястото, където се изпълняват. Ако сте бегач, който бяга по пътеки или планини, трябва да оцените включването на високи чорапи; дори тези, които стигат до коленете, за да се предотврати триенето с растения или ухапвания от насекоми. Можете също така да оцените използването на чорапи на пръстите на краката за да се избегне триенето между пръстите.

Размери

Въпреки че изглежда очевидно, този съвет не винаги е изпълнен. Тоs чорапи за бягане, които използвате, трябва да сте сигурни, че ви пасват; тъй като ако са по-големи, те могат да развият проблеми с триенето, като болка или мехури. Вместо това, ако решите тичащи чорапи, които ви притискат можете да развиете проблеми с кръвния поток, което няма да ви позволи да завършите свободно движенията си.

Компресия

Подобно на останалите компресионни дрехи, cкомпресионни чорапи или чорапи Те са модерни в света на бягането по различни причини. И е, че тези чорапи увеличават притока на кръв, така че може да допринесе за подобрете физическите си проблеми и ускорете възстановяването си. Той също така предотвратява мускулни болки и спазми.

Имайте предвид, че тези компресионни чорапи могат да бъдат неудобни, без да са прекалено стегнати. Ето защо, ако решите да използвате този тип чорапи, проверете дали те са с вашия размер.

Сега знаете, че не всички чорапи са валидни за работа. Вземете под внимание характеристиките на вашите чорапи и се възползвайте от всеки ваш изход и крачките ви.

за автора

Хуанфран Делгадо изображение на резервоар

Завършил съм журналистика в университета Jaume I в Кастелон и магистър по комуникация и дигитално брандиране от университета Cardenal Herrera-CEU, аз съм редактор в GuiaFitness от 2016 г. и се обявявам за запален по футбола, плуването и кросфита. Нося спортна информация на хората, за да им помогна да постигнат целите си.