премахваме

Известно е, че излишъкът от сол има отрицателни последици за здравето. Знаейки това, много хора решават напълно да премахнат тази подправка от диетата си, но дори тази крайност изобщо не се препоръчва.

Това е причината!

1. Може да се получи угояване

Йодираната сол е важна за хормоните, така че ако я премахнете напълно, приемът на йод ще бъде ограничен, вероятно недостатъчен. Това може лесно да доведе до наддаване на тегло, подуване на лицето, суха кожа, чувство на умора и мускулна слабост.

2. Въздействие върху сърцето

Намаляването на приема на сол се препоръчва предимно за хора със сърдечни проблеми, но проучванията показват, че твърде много или твърде малко сол не е полезно за сърцето ви. Околната среда отново се оказа наистина „златна“.

3. Повишен риск от инсулинова резистентност

Изследванията също доказаха това твърдение. Ако ядете твърде малко сол, тялото ви не реагира правилно на инсулин, което може да доведе до повишена кръвна захар.

4. Симптоми на дехидратация

Когато нивото на сол в организма спадне драстично, може да изпитате симптоми, подобни на дехидратацията: сухота в устата, световъртеж, силна жажда, оскъдни тоалетни ...

5. Гадене

Нарушаването на приема на сол оказва силно влияние върху нивата на холестерола. Въпреки че в началото обикновено не проявява симптоми, може да засегне всеки орган в тялото, включително сърцето. Един от първите симптоми, който показва това, е гаденето, пише Стийл.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Вести онлайн от www.vesti-online.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.