18 януари 2017 г. | Росана Солорцано | Радио Теле

С това приложение отслабването е игра: като го играете в продължение на 10 минути на ден, тренирате мозъка си, за да избягвате нездравословна храна и по този начин ви позволявате да намалите приема на калории с до 200 калории на ден.

трябва

Д-р Наталия Лорънс се разви? това приложение, наречено FoodT, което вече е? на разположение безплатно за устройства с Android. Учени от Университета в Ексетър показаха, че отнема десет минути на ден от тази „тренировка на мозъка“, за да се елиминира механизмът на умственото възнаграждение, осигурен от сладки или мазни храни, което води до по-нисък прием на калории.

Основният механизъм е прост: според неотдавнашни невронаучни изследвания повечето хора избират сладка или мазна храна, защото тя активира системите за възнаграждение на мозъка, стимулирайки отделянето на допамин и ендорфини; това кара човека да изпитва приятни усещания и вследствие на това иска повече от тази храна.

Тогава FoodT работи, като показва бърза последователност от изображения на здравословна храна и сладка или мазна храна, а потребителят трябва да реагира бързо, като докосне екрана само когато A sta показва здравословна храна. Според учените простият акт на игнориране на угоената храна и установяване на механизъм за реакция към здравословната храна кара мозъка да се „препрограмира“ и да се чувства здравословно.

В проучване на 83 души, които са играли с приложението четири пъти седмично, те показват загуба на тегло и намаляват приема на калории с приблизително 200 Kcal на ден. Еквивалентът на шоколадова поничка.

„Много е вълнуващо да видим, че нашето безплатно и лесно обучение може да промени хранителните навици на хората към по-добро и да окаже положително въздействие върху живота им“, каза д-р Лорънс.