Съвети за диета при рак на гърдата

Вярно е, че жените, които преживяват рак на гърдата и натоварването с хранителни плодове и зеленчуци като част от диетата за рак на гърдата (много повече от настоящите диетични насоки в САЩ), могат силно да намалят риска от тумор, повтарящ се в почти една трета. Това според проучване, проведено в САЩ, току-що пуснато в "Journal of Clinical Oncology".

здравословна

Изследователите погледнаха отново данните от близо 3000 пациенти с рак на гърдата (средна възраст 53), които бяха част от изследването, фокусирано върху диетата и предотвратяването на рецидив на рак на гърдата.

На половината от участниците беше казано да удвоят консумацията на плодове и зеленчуци до 10 порции на ден, да ядат повече фибри и да намалят дневния си прием на мазнини до нива под препоръките на правителството - здравословна диета, за която е доказано, че намалява риска от развитие на гърди рак на първо място.

Другата група получи само информация относно насоките за храните в САЩ...

Важно разграничение от това последно проучване е, че намаленият риск от рецидив на тумора е само за жени, които не са имали горещи вълни (често срещан страничен ефект) след лечението на рака. Установено е, че жените, които са се справили с горещи вълни след лечение, имат ниски нива на естроген.

„Жените с рак на гърдата в ранен стадий, които имат горещи вълни, имат по-добра преживяемост и по-ниски нива на рецидиви, отколкото жените, които нямат“, каза Елън де Оро от Калифорнийския университет в Дейвис, която беше ръководител на изследването. Ранната работа подкрепя теорията за горещите вълни и честотата на връщане на тумора.

Изследователите отбелязват, че зеленчуците и плодовете действат в потискането на естрогените (има съмнения, че водят в най-честата форма на рак на гърдата). Те посочват отделните нива на хормоните като възможно обяснение за противоречивите резултати от изследването по отношение на плодовете и зеленчуците и намаляването на рецидивите на тумори на рак на гърдата - някои проучвания твърдят, че това е помогнало, други показват, че не са го направили. Може да се окаже, че нивата на естроген се различават при индивида, което предлага друга улика за това несъответствие.

Екипът установи, че само 16% от субектите, без горещи вълни, които дори са се удвоили в плодовете и зеленчуците, имат тумори, които се връщат след седемгодишен период.

От само диетичните съвети и информацията относно насоките, туморите се връщат при 23% от пациентите. Жените, преминали през менопаузата, са намалили риска с огромните 47%.

Количеството или плодовете или зеленчуците, които трябва да ядат на ден, са повече от препоръчителната за САЩ дневна доза от 2 чаши плодове и 2 ½ чаши зеленчуци. Ще искате да изберете разнообразие от тези здравословни възможности и да потърсите храни, отглеждани възможно най-близо до дома.

Уверете се, че когато носите тези добри лакомства в дома си, измийте ги добре (с топла сапунена вода), изплакнете и подсушете внимателно, за да премахнете пестицидите, хербицидите или плесените.

Ракът на гърдата е най-често срещаното състояние, засягащо жените, както в Северна Америка, така и в Европа, и е втората водеща причина за смърт, след рак на белия дроб, на американските жени.

Рискът от рак на гърдата се оценява на 1 на 8, но благодарение на сегашните възможности за лечение и скрининг шансът ви да умрете от рак на гърдата е много по-малък от 1 на 28.

Сега това изследване разкрива полезни съвети за диета при рак на гърдата, въпреки че тези цифри могат да бъдат подобрени с добавянето на много добри, толкова вкусни плодове и зеленчуци.!