липса

Споделете тази новина!

"Всъщност от петте променливи, които анализирахме, тази, която предоставя най-голяма възможност за подобрение, е диетата. Само 30 процента от участниците биха могли да кажат, че се хранят здравословно и следователно представляват силна защита срещу всички тези видове ракови заболявания, свързани с нездравословен модел", каза създателят на" Oncosaludómetro "Емилия Гомес Пардо.

Всъщност Глобалният фонд за изследване на рака казва, че всеки трети рак може да бъде предотвратен със здравословно тегло, здравословна диета и активен живот. "Ето защо и с оглед на резултатите, които заедно с CRIS срещу рака призоваваме населението да осъзнае, че промяната на тези навици може да предотврати рака и че промяната е в техните ръце", каза той.

По-конкретно, работата показва, че 70 процента от анкетираните трябва да подобрят диетата си, въз основа на изследването на консумацията на: плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, червено месо, преработени меса, сладки напитки и преработени храни.

Освен това 73 процента от испанците, които не отговарят на целта, поставена от Световната здравна организация (СЗО), а от тях 10 процента са изложени на висок риск поради ниска консумация на плодове и зеленчуци, и 69 процента консумират малко или никакви пълнозърнести храни.

"Необходимо е да се включат тези здравословни храни в диетата. Испания претърпя много тревожна хранителна трансформация през последните години. Значително намалихме консумацията на плодове и зеленчуци (40%) и бобови растения (60%) и заменихме то с така наречения западен модел (за разлика от географския термин Средиземно море), при който се консумират предимно месо и преработени продукти ", подчерта Гомес.

В този смисъл експертът гарантира, че високият прием на фибри може да намалее рисковете от коронарна болест на сърцето, инсулт, хипертония, диабет и рак. "Постигането на препоръчителната цифра ви предпазва от страдания от силно разпространени видове рак, като гърдата и белите дробове, и достигането на 20 процента намаление в случая на колоректален рак", добави той.

„Трябва да се има предвид, че ултрапреработените продукти са много бедни на хранителни вещества, обикновено с високо съдържание на калории, а също и с много подходящи количества сол, захар, рафинирани брашна и не винаги здравословни мазнини. Причината за намаляване на тяхната консумация е, че тези преработени продукти допринасят за увеличаване на теглото и също така са тясно свързани със сърдечно-съдови заболявания и, разбира се, рак.

Науката постави на масата резултати, които не можем да пренебрегнем: увеличаването на консумацията му е пропорционално на нарастването на страдащите от рак като цяло и много конкретно от рак на гърдата “, заключи лекарят.