излекуваме

Рани в устата и рани на раните: Как да ги излекуваме?

Със сигурност неведнъж сте били много разстроени от раничка в устата. Защо се произвежда? Как можем да ги предотвратим?

Това са малки язви със сива или бяла основа и червена граница вътре в устата и понякога могат да бъдат много болезнени. Те могат да се образуват едно или повече наведнъж и са много чести и повтарящи се. Те са известни също като афти или язви в устата.

Важно е да не ги бъркате с херпес или фебрилни язви, популярно наричани "треска" или "треска в устата", тъй като те имат различно лечение и причини.

The разлика Основното е ясно: раните винаги се образуват вътре в устата, докато херпесът и трескавите язви се намират навън.

Те са доста често срещани сред възрастното население, тъй като една от къщите им е стрес, но преди всичко поддържат произхода си в хранителния дефицит.

Рани в устата, причини

  • Устно нараняване поради стоматологична работа.
  • Емоционален стрес.
  • Липса на някои витамини и минерали (особено желязо, витамини от група В и фолиева киселина).
  • Менструални периоди.
  • Хормонални промени.
  • Алергична реакция към една или повече храни.

Може да има и наследствен компонент и жените са по-склонни към него, отколкото мъжете.

Рани в устата, как да ги предотвратим

Един от най-препоръчваните начини за предотвратяване на рани в устата е поглъщането на определени витамини.

  • Витамин В2 или рибофлавин. Свързано е и с анемия. Този витамин може да се намери в хляба, зърнените храни, зеленчуците, млякото и яйцата.
  • Ниацин или витамин В3. Можете да го намерите в червено и бяло месо, риба, зърнени храни, обогатени с този витамин, фъстъци, млечни продукти и яйца.
  • Фолиева киселина. Подобно на витамин В2, той се съдържа в зелените листни зеленчуци. Изобилието му е по-голямо при лещата, фасула и граха.
  • Витамин В12 или кобаламин. Присъства в месото, морските дарове и млечните продукти, подобно на ниацин, изисква консумацията на храни от животински произход.
  • Витамин Ц. Недостигът му не причинява язви в устата, но причинява възпалени и кървящи венци. Той се съдържа в цитрусовите плодове, особено и във всички видове плодове и зеленчуци. Пушачите често имат по-високи нужди от витамин С.

От друга страна, някои продукти и храни, които са много люти, солени или твърди, трябва да се избягват, за да се предотврати нарастването на болката в раните в устата.

И накрая, искаме да запомним, че има функционални храни, които са свързани със здравето на устната кухина и които се открояват със своите хранителни свойства. Това са пробиотични храни и тези, които съдържат омега-3, заради тяхната противовъзпалителна сила.

  • Пробиотични храни естествено са пресни кисели млека и ферментирали млека.
  • Натурални храни, богати на омега-3 мастни киселини те са риба, слънчогледово олио и ядки.

Важно е обаче да запомните, че въпреки че редовното приемане на тези храни в нашата диета е полезно, това не е безпогрешен метод за предотвратяване или лечение на рани в устата.

Рани в устата, как да ги излекувате

Раните в устата изчезват сами и не изискват лечение. Обичайното ще бъде, че болката намалява малко по малко, а останалите симптоми изчезват за две седмици. Заздравяването им обаче може да се ускори. Как?

  • С леки води за уста, които се предлагат на пазара.
  • С изплаквания с вода и сол или вода и сода за хляб.
  • При нанасяне на смес от вода и водороден прекис върху раните с памук.

Ако сте предразположени към рани в устата, не се колебайте да се свържете с нас. Ще ви помогнем да ги разрешите с добра хигиена на устната кухина и определени диетични и хранителни препоръки.