ХРАНИ ОТ РАСТИТЕЛЕН ПРОИЗХОД

храни
Човешкото тяло, за да се придвижва и да остане здраво, се нуждае от вещества, които му позволяват да получава енергия и хранителни вещества, без които не бихме могли да останем живи или да извършваме дейностите, които извършваме всеки ден.

Тези хранителни вещества могат да бъдат строители, тоест храни, богати на протеини, които изграждат или възстановяват нашите кости, мускули и органи; енергийни храни, които осигуряват необходимия бензин, за да можем да си вършим работата, и защитни храни, които са богат източник на витамини и минерали, които ни предпазват от заболявания.

Храната също се класифицира според произхода си. Повечето хора консумират храни от растителен произход, животински произход и минерален произход, които осигуряват различни хранителни вещества, необходими за функциите на тялото.

Храните от растителен произход са тези, базирани на плодове, зеленчуци, зърнени култури и бобови растения и трябва да представляват висок процент от храните, които ядем в ежедневната си диета, тъй като те осигуряват на тялото важни компоненти, които му позволяват да се регенерира и предпазва от дегенеративни заболявания.

Видове храни на растителна основа

Има няколко вида растителни храни:

Нека приложим наученото на практика:

  1. Прочетете предишния текст и идентифицирайте храните от растителен произход, които сте яли тази седмица, според вида им, т.е. какви плодове сте яли, зърнени храни, зеленчуци, бобови растения ...